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「麵粉」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「麵粉」的資料

高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…1把、泡菜（巿售品）80公克、豬絞肉50公克，鹽、胡椒少許，麵粉1杯、水3/4杯、蛋1顆、鹽1/2小匙、麻油1大匙。 **作法：** 1.韭菜洗凈、切成2公分長，泡菜隨意切細。…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

… **材料：** A：雞腿肉2枚、鹽巴少許、蛋1顆、低筋麵粉2大茶匙、黑白芝麻3大茶匙。 B：薑片3小片、青蔥1根（切成數小段）、乾燥辣椒1條。 C：蒜頭半顆（切成薄片）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

… 雞腿肉2枚、蒜泥2大茶匙、料理酒1大茶匙、蛋1 顆、低筋麵粉適量、碎羅勒少許。 **醬汁配料：** 料理酒1大茶匙、味醂1大茶匙、醬油1大茶匙、砂糖1大茶匙、水1小茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…康的物料，以健康、品質較放心或熱量較低的原料為優先，例如：在麵粉的選擇上，可以選擇有機的商品，或選擇米穀粉、蕎麥粉、全麥麵粉、雜糧粉等較有營養價值的穀粉，細糖也可以嘗試改用蜂蜜、寡…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…界矚目的好食材。另一個在本書中經常出現的材料是「麩皮麵粉」。麩皮是小麥的外皮部分，也稱為「麥麩」。一般經過精製的麵粉，都將這個麩皮部分去除，但麩皮中其實含有許多膳食纖維，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…材料（完成分量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥片50g。Ａ：水1大匙、鹽1/5小匙、豆渣（乾燥的）20g、椰子油2大匙。Ｂ：乾燥水菜10g、黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…酮。 **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

… 黃書宜營養師表示，地瓜盛產於秋冬季節，它與傳統月餅所用的麵粉、紅豆沙、白豆沙一樣，同屬澱粉類，可是多了膳食纖維，更可促進腸蠕動，減少便祕，是相當好的「非精緻」類食物。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…，會少吃一點。記得以清湯為主，非濃湯，因為濃湯通常會加入許多麵粉及油脂，熱量比清湯高。 **2.吃蔬菜：**膳食纖維類的食物通常熱量較低，因此先從蔬菜、菇類開始吃起，而且這些…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…乾燥百里香，再用雙手混合均勻，放進冰箱入味半天到一天。接著將麵粉確實塗遍雞肉，開中火在油還溫熱時放進炸鍋裡，雞肉的表面變色後翻面，慢慢升到高溫，炸到深褐色即完成。假如只有肉雞，就要…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…糖相關。月餅所含的總醣量來自於澱粉及添加的砂糖，製作月餅用的麵粉、豆沙、芋泥等與米飯同屬澱粉類，會影響血糖。一旦血糖控制不佳，就會影響GI值（升糖指數）。臨床研究發現，16名血…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…面面積越大，吸油的面積及熱量便會上升，麵衣不用蛋液而是用水與麵粉調和製成，麵包粉用手壓細碎再裹，就能有效抑制油分吸收。 **巧思3／使用鐵氟龍平底鍋烹調** 鐵氟龍平底鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…，包括：糖和澱粉。五穀根莖類和其製品的含醣量最高，例如：米、麵粉、麵、吐司、饅頭、餅乾、地瓜、馬鈴薯）。 ![現代人肥胖和血糖高的主因，是吃到過量的「碳水化合物」！][108…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…現代人外食多，為了方便快速，常常吃進許多加工食品、精緻澱粉、麵粉、甜食飲料、油炸物甚至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱量倒是吃進不少。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…![將油脂含量偏高的油麵，換成精緻度較低，製作原料以蕎麥粉、麵粉製成，GI值較低的蕎麥麵來替換。有助增加膳食纖維的攝取、增加飽足感，同時也保有較多的維生素B群。][107009] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40383