麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「麥片」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「麥片」的資料

吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…核桃、腰果和杏仁，放進攪拌器中稍微碾碎一下，可以替代早上吃的麥片或粥。 **4.多喝水** 身體缺乏水意味著大腦缺乏水，缺乏水分可導致注意力不集中，甚至導致頭痛、抑鬱和健忘…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…攝取堅果營養，除了直接食用，也可以用湯匙把堅果稍微壓碎，加入麥片或三明治中一起吃，或是搭配牛奶一起放進果汁機中，攪打成堅果牛奶飲用，風味絕佳！需要注意的是，堅果種子類的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…中優良蛋白質： 1.早餐多吃一顆雞蛋 2.把白土司換成燕麥片鮮奶 3.將早餐店用奶精沖調的奶茶改點豆漿或鮮奶茶（記得點無糖或微糖的喔！） 4.希臘優格（或其他低糖優格）搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…會造成口乾舌燥或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…旅行常會減弱你的消化功能，燕麥將會是你的救星。旅館常會供應燕麥片，你也可以在行李廂中放一些即食燕麥片。食用時記得不要加牛奶。如果你的消化道問題是麩質過敏症造成的，由於你本身…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…半小時）。「點心」是點到為止的意思，像是小餐包1～2個、綠豆麥片1小碗、鮮奶1杯、布丁1個或水果1份等，不鼓勵孩子於點心時間吃太飽，否則又會影響下一餐的正餐進食狀況。 **※…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…薦3種容易取得，而且天然健康的抗壓食物： **1.全穀麥片：富含纖維和B群，穩定情緒的抗壓幫手** 麥片是很好的合碳水化合物來源，可以快速提供能量、補充腦力。不過，碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…易形成體脂肪，可預防心血管疾病的發生。 **燕麥粒、燕麥片、燕麥粉　怎麼選才正確？** 然而，坊間的燕麥產品種類多，該怎麼吃才健康？溫昭銘營養師表示，常見的燕麥形式有3…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

…溶性膳食纖維，有助於提升副交感神經、加了大量水果乾的綜合燕麥片。倒入能抑制交感神經、含有豐富鈣質的牛奶或優格，慢慢咀嚼口中的燕麥，安定因睡眠不足而浮動的心神。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…][116024] **彩虹燕麥粥** 食材／50公克燕麥片、1杯低脂鮮乳、新鮮水果丁適量作法／ 1. 將燕麥片用少許熱水泡開至膨脹（可以前一晚先泡開放入冰箱冷藏） 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…成的機會。因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要。 **叮嚀5-多喝水：** 養成多喝水的習慣，每天補充足夠的水分（…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…血管力》中表示，高血壓患者想緩解壓力、改善夜晚睡眠，不妨在燕麥片中加入香蕉，因為香蕉含有豐富維生素B6，能幫助提高人體血清素。提醒食用麥片時，要特別注意避免長時間、高溫烹煮，以防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…記！ - **食材：**20公克燕麥粉（或自己磨碎的燕麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格或其他無糖優格、1顆蛋白、2湯匙牛奶、適量巧克力豆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…補充葉酸400微克，可從天然食物中獲取，如：肝臟、強化的早餐麥片、全穀類、豆類、深綠色蔬菜、柑橘類等。 **2.　優質蛋白質** 飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞