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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…旅行常會減弱你的消化功能，燕麥將會是你的救星。旅館常會供應燕麥片，你也可以在行李廂中放一些即食燕麥片。食用時記得不要加牛奶。如果你的消化道問題是麩質過敏症造成的，由於你本身…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

…半小時）。「點心」是點到為止的意思，像是小餐包1～2個、綠豆麥片1小碗、鮮奶1杯、布丁1個或水果1份等，不鼓勵孩子於點心時間吃太飽，否則又會影響下一餐的正餐進食狀況。 **※…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…薦3種容易取得，而且天然健康的抗壓食物： **1.全穀麥片：富含纖維和B群，穩定情緒的抗壓幫手** 麥片是很好的合碳水化合物來源，可以快速提供能量、補充腦力。不過，碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…易形成體脂肪，可預防心血管疾病的發生。 **燕麥粒、燕麥片、燕麥粉　怎麼選才正確？** 然而，坊間的燕麥產品種類多，該怎麼吃才健康？溫昭銘營養師表示，常見的燕麥形式有3…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

…溶性膳食纖維，有助於提升副交感神經、加了大量水果乾的綜合燕麥片。倒入能抑制交感神經、含有豐富鈣質的牛奶或優格，慢慢咀嚼口中的燕麥，安定因睡眠不足而浮動的心神。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…][116024] **彩虹燕麥粥** 食材／50公克燕麥片、1杯低脂鮮乳、新鮮水果丁適量作法／ 1. 將燕麥片用少許熱水泡開至膨脹（可以前一晚先泡開放入冰箱冷藏） 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…成的機會。因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要。 **叮嚀5-多喝水：** 養成多喝水的習慣，每天補充足夠的水分（…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…血管力》中表示，高血壓患者想緩解壓力、改善夜晚睡眠，不妨在燕麥片中加入香蕉，因為香蕉含有豐富維生素B6，能幫助提高人體血清素。提醒食用麥片時，要特別注意避免長時間、高溫烹煮，以防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…記！ - **食材：**20公克燕麥粉（或自己磨碎的燕麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格或其他無糖優格、1顆蛋白、2湯匙牛奶、適量巧克力豆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…補充葉酸400微克，可從天然食物中獲取，如：肝臟、強化的早餐麥片、全穀類、豆類、深綠色蔬菜、柑橘類等。 **2.　優質蛋白質** 飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…35公克蛋白質）；另一組則吃普通蛋白質含量的早餐，包含牛奶和麥片（共含13公克蛋白質）。結果發現，吃高蛋白質早餐的那組青少年，當天攝取的總熱量減少了400大卡，體脂肪下降，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…身體容易缺乏的營養素含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…子媒體採訪時，大方公開自己的三餐飲食內容： - 早餐：麥片搭配無糖豆漿；主食為加入不同起司的烤三明治；水果為1顆蘋果。同時，為哺乳不喝含咖啡因的咖啡、茶與易致敏的牛奶，以「溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…別用低脂優格來取代正餐，選擇全脂優格，並添加堅果、新鮮莓果、麥片等來增加膳食纖維，才能有飽足感。 **可頌麵包** 酥脆滑順的可頌麵包，是很多人早餐配咖啡的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164

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