鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。需特別提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…i.鋅：肉類、貝類、內臟、豆類 j.DHA：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻 **【解開營養助眠秘密，別忘記請再看下一頁…>>>>】**  ![(情境圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…食物包括：被當作主餐、每天最多喝5瓶的豆漿；含有大量橄欖油的鮪魚罐頭；以及有著零食解饞作用的低卡四季柑果凍、羅勒糖和零卡可樂。在神童的冰箱中，除了這5種低卡食物，沒有其他的東西，然…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…棒。 **4.含硒食物。**包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚芽、芝麻、海藻、香菇等。 **5.含異黃酮和黃酮類食物。**包括黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

… 至於蛋白質則是建議選擇優良蛋白質，像是豆漿、牛奶、乳製品、鮪魚、肉類、雞蛋都是不錯的選擇。除了可增加飽足感，還能維持身體正常代謝、幫助調節生理機能，提供我們一整天的活力！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…脂肪酸有助於改善過動的症狀，尤其深海魚類，像是鮭魚、沙丁魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚等很適合過動兒食用。
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…咖啡當一餐。但是，減重還是要吃得均衡營養，建議到便利商店購買鮪魚御飯糰淋上熱綠茶，再搭配一顆茶葉蛋。冷飯糰的抗性澱粉可增加飽足感、抑制脂肪囤積，是減重者的好朋友。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

…動物性食品為主，如魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶及乳製品、沙丁魚、鮪魚及木耳、菇類等，都是維生素D豐富的食物來源。不過，若要單靠食物，獲得足夠的維生素D營養吸收是很困難的。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…**1.從食物中攝取：**像是木耳、香菇、蛋黃、肝臟、鮭魚、鮪魚、沙丁魚及添加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光中的紫外線照射人體皮膚後，皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

… **對大腦有益的食物** **1.高脂魚** 鮭魚、鮪魚、鯖魚及沙丁魚都富含omega-3脂肪酸和多種營養素對於大腦健康的發育都是必需的。omega-3脂肪酸中其中的一種成…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…* **1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯後散散步：**…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
一探親子共餐食光的海苔身世由來！小海苔大營養，海苔培育、製程大公開

…是與三五好友到公園野餐遛小孩時，搭配海苔加上白飯及現成肉鬆或鮪魚，簡單幾個步驟，就能包出美味好吃的三角飯糰！ **挑選安心海苔　國內大廠嚴格把關吃出健康** 常常與…
http://www.top1health.cn/Article/140/56769
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，腰圍逐漸加大外觀上就會形成鮪魚肚，且臀部的脂肪也開始堆積。還有以下這一些原因，特別容易造成腹部肥油的囤積： **1.壓力大，恐讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油、高鹽、高糖的料理方式，卻容易讓人減重破功。至於減重力略勝一籌的地瓜，雖然本身就…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…步伐行走速度。而常見的食物獲取來源有堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。在飲食建議上，對於咀嚼、吞嚥反射能力不佳的朋友，可試著以上述食材製作清蒸肉餅、芙蓉蛋和清蒸魚，就是方便長者…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665