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…健健康康的、不能生病。身體跟心是一體的,有健康的身體和清醒的頭腦才能做出好的表演。 上了年紀之後,雖然優雅和美麗也很重要,但我希望自己永遠青春洋溢。即使臉上的皺紋變深,也要當…
http://www.top1health.cn/Article/324/30041…巴也會仰起,脖子到肩膀停滯的血液循環變得順暢。只要伸展肩部,頭腦就會變得清晰,氣色也會變好。在辦公室,建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。 **伸展操2/後揹手1分鐘**…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655**「肉體疲勞」和「頭腦疲勞」的差別** 前面提過,疲勞可分為「肉體疲勞」和「頭腦疲勞」。當腦中浮現「今天好累」的想法時,通常都是思考、勞心、煩惱所造成的頭腦疲勞。 !…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333…明時間已經很晚,早已筋疲力竭,理智上,完全知道應該睡覺了,但頭腦還是無法控制轉個不停;經常沒來由的焦慮不安,不知道人生為什麼而戰。但為了怕親友擔心,總是努力維持表面的平靜,不流露內…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223…,那麼只要補充神經荷爾蒙,腦部便可得以活化,打造出活力充沛的頭腦了吧?」 不過,實際上神經荷爾蒙的量,無論過多或過少都是不行的。這是因為,神經荷爾蒙是在連接神經迴路的突觸末端…
http://www.top1health.cn/Article/318/29143前面已經介紹了防止腦部老化的「飲食習慣」、「身體與頭腦的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上,鍛鍊腦部的方法」。最後,除了上述方法以外,還要整理出日常生活就能簡單辦到的「…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138若要保持頭腦年輕,大致上有2種方法。其中一個方法,是養成﹁防止腦神經細胞老化﹂的生活習慣,另一個方法,則是採取可充分發揮腦部所具備能力的行動或思考。 接下來,要向各位…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050…*5.運動有助益智,增強記憶力** 人們經常用「四肢發達,頭腦簡單」形容愛運動健身的人,但其實,愛運動的人頭腦一點都不簡單。運動不僅能增強人的體質,而且能促進大腦發育,提高大腦機…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890…跡。 **趙寅成** 花美男的溫柔外型、謹慎思考的頭腦,不斷的尋找自我磨鍊的機會,不同的角色的詮釋,讓人更加迷戀。 **玄彬** 溫柔是他在戲劇中給你的印象,當完…
http://www.top1health.cn/Article/242/28913…狀況;過敏性鼻炎造成的鼻涕直流、呼吸不順等狀況,則容易讓孩子頭腦昏沉,進而影響學習力、專注力。 **預防過敏:兼顧「環境」與「飲食」** 家長應該建立預防過敏的概念,不能只…
http://www.top1health.cn/Article/251/28722…平靜、安詳、自在生活的人帶來很大幫助。你必須要學習如何讓你的頭腦留白,這也可以算是一種活動性的冥想吧。換句話說,這有別於傳統的冥想,你必須要坐下來,閉上眼睛,注意自己的呼吸活動性的…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622…的是,當我深呼吸了一下時,我立刻覺得好多了。我的身體鬆弛了,頭腦也清醒了。當我練習越多次,越知道如何深呼吸時,我發現自己的能量也增加了我不會再像以前那樣戰戰兢兢了。 我並不是…
http://www.top1health.cn/Article/277/28498…質及纖維質等,是對身體很好的營養素。不僅如此,對成長中孩子的頭腦發展相當有效,老人家可以預防痴呆,具有強化免疫力的特殊效果。 **本文出自三采文化《清血果汁3週解毒計畫,戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475…道癌、胰臟癌等的危險,還會減少與阿茲海默症或帕金森氏症類似的頭腦減退及老化的危險。在綠茶、咖啡豆等裡含量豐富。 **營養素14/硒** 硒(Selenium)可以抗氧化、保…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412…%受測者腦內的血液循環增加了。歡笑而增加腦部血流量,證明能讓頭腦變得更清晰。 實際進行記憶力測試時,歡笑10分鐘的受測者,平均正確解題率由67%上升2成至85%。不僅如此,研…
http://www.top1health.cn/Article/318/28410