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「雞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞」的資料

將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒粉些許。 **醬汁：**蕃茄1/2顆、市售義式蕃茄醬1杯、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
感冒喝雞湯快快好？喝香菇雞湯抗風寒風熱

…意就中鏢，為了加速感冒痊癒，除了多喝水外，許多人都認為「多喝雞湯能夠快快好」，但這個方式真的有效嗎？人人都適合喝雞湯嗎？不同體質的人喝雞湯，該注意什麼事呢？感冒時的飲食有什麼宜忌呢…
http://www.top1health.cn/Article/239/74899
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

… ![][168368] 在清爽的義式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜，不僅營養價值提高，而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤一片一片疊成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…減少：**38 kcal、鹽分0.2g。 **平底鍋炒雞肉** **炒雞肉→使用平底鍋烹調** **減少：**58 kcal、鹽分0.4g。 **【煎烤】善用酸味和…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…顆、紅蘿蔔 1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株（可省略）、雞蛋 2顆、橄欖油少許。 ![][168424] **事前準備：** •將菠菜的根部切除並挑掉爛葉後，用水…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…脂肪奶油濃湯（310kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、菇類（洋菇或是杏鮑菇100g、綠花椰菜1/4顆、紅、黃甜椒1/2個、大蒜3～4瓣、脫脂牛奶200ml、綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理，是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
產後進補非吃麻油雞不可？營養師：香煎鮭魚越吃越瘦

…，為了把生產時消耗的元氣給補回來，一般都會大進補，像是吃麻油雞，或是為了「發奶」，也會拼命吃花生燉豬腳。但是，傳統麻油雞、豬蹄這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物，但也容易攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…將碳水化合物轉化成能量。 **Tips 3.瘦肉。**去皮雞肉、火雞和魚肉能提升多巴胺和正腎上腺素，確保你神志清楚。不妨試試野生鮭魚，它的omega-3能讓你活力旺盛，且對皮膚、…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…*選購低油食材，為健康把關：**可以含油量較低的白肉(如：雞肉、魚肉)取代紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，較無負擔。如需購買紅肉，可選擇油脂含量少的部位，如里肌肉、後腿肉、腱肉部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
早餐吃粥皮蛋豆腐是絕配！擔心重金屬鉛過量？顏宗海教自保秘訣

早餐吃稀飯，配上一碟可口清爽的皮蛋豆腐，最是對胃；但是從小吃到大具有特殊風味的皮蛋，也存在不少傳說，令人既期待又怕傷害！尤其有一說是皮蛋的製作過程中，會添加氧化鉛、氧化銅等重金屬，…
http://www.top1health.cn/Article/240/72561
天天吃燒酒雞竟眼中風！眼梗塞、眼出血分清楚，巧吃魚油護血管

冬天進補就愛吃薑母鴨、燒酒雞、麻油雞？小心「血濁」發生血管阻塞，塞在心臟就是心肌梗塞，塞在腦部就是腦中風，甚至塞在眼睛形成眼中風。尤其是銀髮族要保護眼睛，才不會視茫茫，也能避開因眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/72539
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…人份）：** 1）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉1茶匙、 2）現磨黑胡椒1／2茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…6 和鋅等養分；與富含以上這些營養成分的食品一起入菜，可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322