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天气变化大，感冒来势汹汹，只要稍不留意就中镖，为了加速感冒痊愈，除了多喝水外，许多人都认为“多喝鸡汤能够快快好”，但这个方式真的有效吗？人人都适合喝鸡汤吗？不同体质的人喝鸡汤，该注意什么事呢？感冒时的饮食有什么宜忌呢？

感冒多由外感“风邪”引起，有风寒证、风热证之分

感冒是最常见的疾病之一，大部分的人都经历过，究竟它是怎么发生的呢？在中医观点中认为，自然界中有六气，为风、寒、暑、湿、燥、热，当六气过盛而对人体有害，或人体正气不足、抵抗力弱时，六气就成了损伤人体的外邪（六邪），为风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热邪。陈玫妃中医师表示，感冒多由外感“风邪”所引起，依据天气变化，夹带寒邪或热邪，而有风寒证、风热证之分。

当人受风寒形成风寒感冒时，会出现打喷嚏、流鼻水、头痛症状，当风寒入里“化热”后，就会开始出现支气管问题、咳嗽、喉咙有痰黏、鼻涕黏黄的症状。当人受风热侵袭而成风热感冒时，会出现身体发热、出汗、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

感冒除了分为风寒证、风热证之外，感冒与人本身正气不足，无法与外邪制衡息息相关，而影响人体正气包含饮食不正常、营养摄取不均衡、作息不正常、过于劳累、情绪问题与压力大等。除此之外，所出入的环境也是一大因素，若常处于密闭空间，或经常出入公共场所，也容易感冒。