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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…生素A、維生素B群、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、鈣、鎂、氟、鉀、鐵、鋅、生物類黃酮、葡萄籽、銀杏、DHA、輔酶Q10等。  ![][159…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

…功效：** 堅果富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鎂等多種營養素，可降低壞膽固醇(LDL-C)，亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能，美國臨床腫瘤學學會（Americ…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…有許多營養素，包含：維生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，尤其水果一般都是生食不會加熱，裡面的維生素B群、維生素C（屬於水溶性維生素）也較容易保留。 **【外食族／大…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…損害腎功能。過量的排尿排便，還可能造成血壓下降，鈉、鉀、磷、鎂等電解質失衡，產生頭暈、身體虛弱、肌肉無力等症狀，甚至誘發心律失常；成分不明的「排毒劑」，副作用不詳，更無法監測，有些…
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…**時常有口臭：**維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。 **容易口腔潰瘍：**維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。 **容…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…C含量，普遍來說，其他品種中維生素C、酚類化合物、礦物質鉀鈣鎂這些營養素果皮都比果肉來的多。這也顯示果皮也具有很好的抗氧化能力及豐富的營養素。這裡所說的果皮是指( flav…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…。且同時含有鉀含量56毫克、鈣含量27毫克、鎂含量17毫克等多種微量元素，及人體細胞組成必須的天門冬胺酸、酪胺酸、白胺酸等多種胺基酸，組成成分相當多元。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…質。根據英國政府最新調查顯示，民眾每日攝取到的礦物質鐵、鋅、鎂與硒含量，都遠低於標準。人體長期缺「鐵」恐會貧血；缺「鋅」則容易感冒。英國知名營養師表示，吃腰果可補鐵、吃牡蠣補鋅，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…議多攝取抗氧化作用強的維生素A、C、E，以及能鎮定神經的鈣、鎂，並且營造出能享受用餐的環境吧！ **紓解壓力的飲食習慣** 1.避免辛辣食物、垃圾食物一感到壓力就會想…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…瓜屬於低升醣（GI）食物，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，不僅飽足感佳又耐餓，還可以促進腸胃道蠕動、一掃腸道廢物，若是連皮一起吃，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。而這些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…物質，對男性泌尿攝護腺系統具有保護作用，且南瓜籽中富含豐富的鎂可減少糖尿病、葡萄糖不耐症的發生。 **南瓜是超級食物　2族群不宜多食** 蔡宛芮營養師強調，從營養觀點來…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…73.1%)、維生素D (60.0%)、鋅 (51.5%)及鎂 (49.6%)。營養不均容易導致抵抗力變差，疾病上身。體重減輕是營養不良最明顯的指標之一，若短時間內體重明顯…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。 **四、鈣、鎂、鉀有助於降血壓** 每天應攝取足夠的鈣、鎂、鉀，這三種礦物質有助於降血壓，而上述提到的得舒飲食就是一種高鈣、高鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3點小叮嚀

…析蝶豆花花瓣成分後發現，在礦物質含量分析中，蝶豆花花瓣的鈣、鎂及鉀離子相對較高，在其他抗氧化物質的表現上，蝶豆花富含花青素(Ternatin Anthocyanins )、槲皮素糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857

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