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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答

…糖的好處？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，礦物質鉻和鈣、鉀、鈉、鎂一樣，都是維持人體電解質平衡，以及生理機能正常運作，必須的重要微量元素。而其中礦物質鉻，由於能參與人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/75179
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…。 ![][202243] **運動後大量出汗，造成鉀流失** 大量運動後，最擔心缺鉀，人體缺鉀有3種原因：第一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…胃出血和腸胃不適者最好不要吃，以免刺激腸胃。 2.竹筍中的鉀含量偏高，慢性腎臟病患需謹慎攝取鉀，建議將竹筍川燙，使鉀離子溶於水中後，再食用竹筍。 **參考資料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…注意香蕉糖分高，糖尿病患者要小心總醣量的攝取。另外，香蕉為高鉀水果，腎臟病患者鉀離子代謝差，更要注意食用量。 2.牛奶：除了含有豐富色胺酸外，還富含鈣，能安定神經、幫助睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

…營養價值豐富，不僅有維生素B、C、E，也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 **材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…就容易讓飯後血糖升的更高。除此之外，一般民眾都會認為香蕉是高鉀水果，腎臟病患者由於鉀離子代謝差，也不宜多食用太多香蕉。其他高鉀水果例如：瓜類水果（木瓜、香瓜），以及果籽較多的水果（…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…提供了優良蛋白質，同時含有豐富的礦物質，如：鋅、鎂、錳、鈣、鉀、銅等；及豐富的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…** 腎病患者過度飲用以蔬果、大骨熬煮的煲湯，恐容易使磷、鉀離子攝取過量，使高血鉀問題找上門，造成心臟不適。為避免上述情況發生，建議腎臟病患者還是少喝煲湯，避免增加腎臟代謝負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
蕎麥好處多！不只蕎麥麵，還有這些吃法

…、竹塘鄉一帶，含維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、鉀、鈣、磷等。常見的蕎麥有兩種，分別是普通蕎麥（Fagopyrum esculentum）和韃靼蕎（Fa…
http://www.top1health.cn/Article/248/72707
胃痛、胃十二指腸潰瘍纏身？試試4個小方法輔助舒緩

… 黑豆和黑糖都屬於陽性食物，能溫熱身體。尤其黑糖含有許多鈣、鉀、鎂等鹼性成分，可中和胃酸。 **方法3：紫蘇葉煎汁** 紫蘇葉可促進胃黏膜的血液循環，及早改善胃炎或胃潰瘍等…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…肪酸Omega-3脂肪酸，同時它也富含了礦物質與維生素，如：鉀、鈣、鎂、維生素A、B、C、D、E及葉酸等。既然酪梨的營養價值豐富，對健康又有什麼好處？姜秋月主任…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…*好處：**蘋果含有類黃酮化合物及維生素C，有利提升免疫力。鉀離子可以調解血壓，而蘋果中豐富的水溶性膳食纖維，可預防便祕，唯要注意有腹瀉者應適量食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…略的課題。天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的重要營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…不宜吃低鈉鹽** 為了減鈉，很多人選擇低鈉鹽，但低鈉鹽含高鉀，因為一般認為台灣人飲食缺鉀，而鉀多一點有助降低血壓，顏宗海提醒，如果是腎功能不好的人，高鉀反而有致命的危險，因為鉀由…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
脖子腫大、血糖高、甲狀腺功能亢進？恐是內分泌系統亮紅燈

…生素 B 群、膽素、葉酸、肌醇、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅、鎂、高蛋白。 **異常症狀：**容易疲倦、食慾不振、四肢麻木刺痛、頭髮及皮膚失去光澤、便祕、缺乏活力、失眠…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408