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「鉀離子」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「鉀離子」的資料

不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…，屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀離子平衡、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康好處多多。 **保留完整營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

… 除了一般人不宜過量攝取茄紅素之外，大、小番茄都含有豐富的鉀離子，雖然能促進熱量代謝，但患有慢性腎臟病，尤其是正在接受洗腎治療的患者，務必減少食用，或是將番茄汆燙去除鉀離子後再食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…簡直就是完美的運動界水果！除此之外，香蕉還有將近400毫克的鉀離子，可以幫助運動、大量流汗時預防抽筋、快速平衡身體流失的電解質。更重要的是，香蕉好入口、又方便食用和攜帶，路跑時絕不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…同的礦物質和維生素，才能輔助身體完成各式各樣不同的生理運作，鉀離子就是其中之一，鉀是幫助強化肌肉、神經運作、維持健康心血管系統非常重要的物質之一。許多常見的食物例如酪梨、香蕉、紫菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…。＊多吃青菜有助於排便順暢，也有助於清腸胃。＊青菜的鉀離子含量高，有助於排出體內的鈉，幫助降低血壓。＊減少殺生，也比較環保，降低碳排放量。＊降低吃到部分被施打抗生素…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…　吃芥蘭要小心** 不過，徐偉方營養師提醒，芥蘭含有較高的鉀離子，需要調整血鉀的腎病患者應控制攝取量。另外，芥蘭與多數十字花科植物（高麗菜、花椰菜、白蘿蔔、芥菜、大白菜等）一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…取，這樣的用意原本是良好的，但是對於腎衰竭的病友來說，過多的鉀離子反而容易導成充血性心臟病，因而在食用前需要特別注意。使用低鈉鹽的原意，是指在相同的鹹度之下，減少鈉的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

…控鉀** 值得注意的是，「大陸妹」每100公克含278毫克鉀離子，針對血鉀高、慢性腎衰竭、腎臟病等需要限制鉀離子攝取的患者，李昆霙營養師建議，可先將「大陸妹」清洗、切小段，以滾水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
牛奶愛上茶！抹茶拿鐵、紅茶拿鐵，最適合你的是？

…的吸收，建議飯後間隔1小時後再喝茶。慢性腎衰竭的病人必須限制鉀離子和水分的攝取，已有腎臟病的人應該和醫師討論，在許可的範圍內喝茶。 **飲用茶拿鐵！小心抹茶口味添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51295
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…，可以把流失至湯水中的蔬菜營養素也吃下肚，但煮湯時，蔬菜中的鉀離子釋出於湯水中，腎臟病患者日常飲食需限鉀，建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。 **4.清蒸：**掌握「用水量少」…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…的高麗菜熱量僅有23.8大卡，而膳食纖維含量則有1.2公克、鉀離子為179毫克、維生素C 38毫克，和豐富的維生素B1、B6、菸鹼酸，以及維生素K等營養素。適度食用，對人體好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…（370毫克）＋調味品中的鈉量。另外，飲食中適度補充鉀離子，也有助於排出人體內多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用。以蔬菜來說，海帶、髮菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、綠花椰菜、芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…案，分別追蹤5到19年，調查民眾的日常飲食習慣，並且測量尿中鉀離子的濃度，以及進行心血管疾病相關的檢查。研究結果發現，飲食中鉀攝取量愈高，中風的風險也會跟著下降。這份研究報…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…增加抗氧化能力，還能促進腸道排除毒素和廢物，維持健康。另外，鉀離子可以幫助體內過量的鈉離子代謝，促進水分排出，有助於減少水腫。 **蘋果** 蘋果含有維生素C、榭皮素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…除了高纖特性外，每100公克的地瓜同時更含有高達300毫克的鉀離子，適度攝取能幫助人體維持身體中鈉鉀離子的平衡，進一步發揮消水腫的作用。最重要的是，雖然屬於全榖根莖類食物的地瓜主營…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120

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