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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

…好。不過，真是這麼一回事嗎？營養師提醒，食物嚐起來不鹹不代表鈉含量就低，就以日常生活中常見的土司、蘇打餅乾、麵線等6類食物來說，鈉含量都不容小覷！ **防水腫、高血壓上身…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

… ![市售沖泡式飲品、白土司、蘇打餅乾、果乾、洋芋片的鈉含量也十分驚人，建議食用前多留意食品標示、酌量食用較有保障。][107928] **第3招／少碰加工製品：** 除…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

雖然已經「立秋」了，天氣還是持續高溫炎熱！尤其是日正當中的時候，真的好想吃一碗剉冰，加一些大紅豆、地瓜圓，最後淋上蜜糖水，又冰又甜透心涼！不過，吃冰的消暑效果只是暫時的，高糖分的冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

… 只是，市售番茄醬及番茄汁經過加工，除了要注意濃縮後的鈉含量、糖含量可能超出外，也要特別留意是否有額外添加色素或有稀釋的情形發生。林伶蓉提醒，如果能證實番茄汁是以新鮮材料製成…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…積，更容易影響膚質造成痘痘肌，值得注意。 **危機3／鈉含量過高：** 另外，要注意的是，傳統涼麵的鈉含量也十分可觀！就以市售便利超商常見的盒裝涼麵來說，吃下1盒就將高達1…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…但能減少多餘的熱量攝取，也有助於降低身體負擔！ **防鈉含量攝取過多　少調味料、多喝水助排出** 由於鹽水雞食材在料理的過程中，往往已加入不少的鹽巴調味，為避免鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…輩食用，若有心血管疾病、高血壓及肥胖症患者，也需要挑選脂肪及鈉含量較低的產品。 **3.色澤** 魚鬆的色澤會受到原料及加工焙炒影響，而產生淡黃至深褐色澤，某些過於鮮豔的魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
番茄打汁茄紅素更多　自製高纖漸層蔬果汁

…會添加糖、鹽等添加物，患有三高及心血管疾病患者，要特別注意其鈉含量；番茄汁的鉀含量較高，腎臟病患也需要限制用量。此外，腸胃功能較差的民眾，建議去皮再食用番茄，可減少腸胃負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/40187
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…超商常見的中華涼麵(蒜辣麻醬)來看，一份熱量大約433大卡，鈉含量更是超過1000毫克；雖然自行製作麵條太過強人所難，但我們可以減少攝取麵的份量，或是改選擇蕎麥麵、蒟蒻麵。另外醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…材本身雖有消腫功效，但記得盡量呈現食材原味，別加太多鹽，否則鈉含量依舊很高喔。成功擺脫水腫二字，除了靠這些消水腫飲品以外，日常三餐飲食上也要多注意避開鈉含量高、重鹹的料理，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…較低。不過，由於其加工過程中多加入大量的鹽、糖，攝取過量恐有鈉含量超標的疑慮，所以，建議民眾食用情人果每天應以5片（30公克，熱量約60大卡）為限，較有保障。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
完美組合！洋蔥＋番茄，抗氧化力一流

…有的病症。 **◎ 鉀：**它控制了體內水份的平衡。當鈉含量過剩時，鉀可以幫助將多餘的鈉排出體外。對於有高血壓困擾的人而言，它是必要的礦物質。 **本文出自出色文化《最…
http://www.top1health.cn/Article/248/38939
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…有油脂，要小心囉！ **✴ 添加鹽：** 檢查食物的鈉含量。理想上，每毫克的鈉含量數字應該不能高過於熱量的數字，鹽的攝取上限，建議量是每天2.3克。雖然詳細的情況不清楚，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…低食欲減少水腫** 晚餐時間距離睡覺時間比較近，若吃太多鈉含量過高的重鹹飲食除了會造成隔天水腫也會增加身體負擔，因此晚餐前一小時先喝一杯水，除了增加飽足感，避免下班失控暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…者也不宜多吃，建議還是以每日10公克為限，且應該避免選擇磷鉀鈉含量太高的堅果食用喔。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/38807

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