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「豆腐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料-
吃秋葵6大意外好處 不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌
…，撒上低鈉鹽調味，即可上桌享用。 **★秋葵燴豆腐** **材料：**秋葵9根、傳統豆腐1塊、水1碗、枸杞少許。 **作法：** 1.雞蛋豆腐切成1公分厚。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/57645 -
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素
…優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。 **維生素D** 維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色：幫助腸道吸收鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521 -
夏日腸病毒拉警報〜金銀花茶清熱解毒、緩解咽喉不適
…毒的生長和繁殖，飲食方面，建議要少吃冰涼甜品，可常吃小白菜、豆腐、糙米、薏仁等，以及多飲新鮮的番茄汁、西瓜汁，有助於免疫機能的提升，同時切忌油炸及油膩食物，同時平常要睡眠充足，多喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581 -
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤
…蘭澄清說，這是不對的說法，患有子宮肌瘤的女性，在三餐中適量吃豆腐，反而對控制子宮肌瘤有幫助，除非是大量攝取，或是超量濃縮的大豆異黃酮，才會造成危害。 **訣竅1：控制體重，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455 -
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜
…了牛奶每100ml含有100mg鈣質，其實深綠色蔬菜、海菜、豆腐、黑芝麻粉、起司、小魚乾…等，都含有豐富鈣質，勝過牛奶。所以，除了喝進鈣質，也可以用吃的補充鈣質。 **喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355 -
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞
…這樣的想法，延伸出了這道低卡的豆豆雞塊。這道料理使用雞胸肉跟豆腐一起完成，吃起來不但熱量低，營養豐富，而且完全沒有看不懂的添加物，是李小妹最愛的爸爸料理之一。 ![][134…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411 -
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷
…中。 **【建議食譜】：**醃蘑菇漢堡。 **★2.豆腐** 另一個推荐替代肉品的是豆腐，有助於預防癌症、心臟健康，並對骨骼健康有益。豆腐適合像雞蛋或肉類一樣與蔬菜一起料…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228 -
女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它…
…肉一起烹煮，增加鐵質吸收。 <!--more--> ![豆腐、豆漿等豆製食品內富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。][133702] **3.補充雌激素：** 月經過後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076 -
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！
… **1.提升午、晚餐的蛋白質妙招：一份皮蛋豆腐** 上班族和學生族的外食機率高，可以試著把皮蛋豆腐納入菜單之中。先來一碗隔間肉湯（肝連湯）或豬血湯，再吃一份…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001 -
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步
…較有利於肝病之調養。優質的植物性蛋白質食物，例如：黃豆製品、豆腐、豆乾、豆漿等；不建議食用油炸的黃豆製品，以防加重肝臟的負擔。 **4.以原形食物為主：** …
http://www.top1health.cn/Article/30/57007 -
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！
…燉肉、味噌湯。 點心：咖啡（添加少許牛奶）。 晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋白（1個）。 **第一週後半某天的飲食內容** 早餐：早餐穀片＋牛奶（100㏄）、優格（80g）、…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053 -
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！
…度太快，應該要與醫生討論治療方法。 **6.子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？** 當然可以！黃豆含有豐富的優質蛋白質，可提供人體所需的必需氨基酸。雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991 -
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩
…用，都相當不錯。 **2.黃豆製品－豆漿豆腐等** 黃豆的熱量低又含有豐富的優質蛋白質，可幫助身體正常機能運作，同時避免減重少吃時造成的肌肉流失；富含膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775 -
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！
…宵」的作法，只要在製作元宵和湯圓時，將一半的糯米粉材料換成嫩豆腐，不但熱量立刻減半，也更能避免傳統湯圓不容易消化的缺點，讓老人和小孩都能安心吃。 
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