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「解便祕」搜尋結果
總共找到 266 筆符合關鍵字「解便祕」的資料-
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善
… 增加活動量不僅有助瘦身減重，更能刺激腸胃蠕動，達到改善、紓解便祕不適的效果。特別是，使用大量腹部肌肉的腹部運動，例如扭腰轉身、腹式呼吸、腹部按摩等動作，都是改善便祕的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/21757 -
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便
嗯嗯老是出不來，每次如廁總要霸占家中的廁所許久？便祕問題是許多人難以言說的痛，但想要順利排便、擺脫便祕困擾，卻不知從何做起？營養學博士推薦，以火龍果、藍莓、優酪乳相互搭配，打成一杯…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734 -
山藥含黏液蛋白 助潤腸改善便祕
…材自互動百科）][67136] **山藥滋味棒！助消化解便祕** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，山藥中富含的黏多醣體，能促進人體腺體分泌，包括腸胃大腸粘液的分泌，進而達…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…是腦部及神經系統的重要營養來源。 **★秋葵：補鈣緩解便祕** 每100克黃秋葵含鈣93毫克，秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維，而且含有維生素B6和葉酸。 **★杏…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
番薯膳食纖維豐 搭配豆腐解便祕
涼爽的秋日到來，來一顆燒燙燙的烤番薯在應景不過，其實地瓜不僅平價、好購買，滋味更是香甜柔順。營養師表示，番薯除了美味可口外，膳食纖維含量也相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529 -
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知
…搭配，所以百吃不膩。 **魅力3／增好菌益健康 助排毒解便祕** 酵素精釀的第3個魅力就是有益健康，可以改善身體雖然沒有生病，卻總莫名感到不適的情況。酵素精釀蘊含當季蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20400 -
涼拌青木瓜絲 有酵改善消化不良
…木瓜最為人所知道的功效除了有助減重之外，在養顏護膚、美白、緩解便祕、治青春痘都有不錯的效果，成年女性如果有肌膚細紋的困擾，也可攝取青木瓜來幫助改善問題，對於各年齡層女性在緩解經痛、…
http://www.top1health.cn/Article/141/20328 -
秋後算帳？桂花陳皮消脹氣解便祕
…醫師針對5種不同的中秋後遺症症狀，設計出以下5款有助消脹氣、解便祕的茶飲： **【消脹氣解便祕茶飲】：** **★桂花陳皮消積飲** **體質：**適合吃太多油膩的烤肉、高…
http://www.top1health.cn/Article/239/20163 -
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚
…不適；食慾不振時可開胃，不但能增強排泄功能，還能促進消化，緩解便祕。 **柳丁** 柳丁豐富的維生素A、B、C、磷、蘋果酸，及生物類黃酮，且多纖維又低卡，含有天…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921 -
孕婦解便祕！依體質四性五味聰明吃
吃水果好處多，不僅助腸胃消化，更能緩解便祕，不過，對於懷孕中的婦女，中醫師建議，產婦孕期緩解便祕，應搭配體質，根據「四性五味」，挑對水果；特別是網路上流傳：「吃太寒的水果容易流產？…
http://www.top1health.cn/Article/313/19891 -
增代謝促排便 喝5蔬果汁助甩肉
…感；鞣花酸能分解脂肪。 **麻吉配對食材**草莓＋韭菜＝緩解便祕、改善水腫。 <!--more--> **【Top4／葡萄】** 礦物質能均衡營養；類黃酮可以防癌。…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886 -
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力
…加速腸胃蠕動：**可促進腸胃蠕動，幫助被貼紮者將宿便排出，緩解便祕狀況，當宿便能有效排除，肚子贅肉如消風。 **3.增加代謝機能：**可以增加腹部組織的肌肉作用，透過仰臥起坐，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872 -
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救
… ![南瓜高纖又抗氧化，又富含許多營養素，可說是幫助孩子緩解便祕又均衡飲食的最佳食材之一。][62324] 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，南瓜可說是「su…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711 -
清腸解便祕 來喝改良版水梨五汁飲
網路盛傳：「水梨纖維多難消化，便祕患者不能吃」，味美汁多，深受民眾喜愛的水梨，真有這麼可怕？中醫師表示，上述說法不僅把水梨汙名化，更將水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纖維不但能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/19708 -
吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選
…了解決便祕困擾，許多民眾會選擇食用大量的高纖食物，來顧腸胃、解便祕，但醫師提醒民眾，這樣的方式，不但無法改善便祕問題，甚至還會使便祕症狀更加惡化。 
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