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中秋节过后，总觉得肚子胀不舒服，甚至“嗯”不出来？当心！可能是中秋节暴饮暴食，不忌口所种下的后果。如何才能解决胃胀气、便秘等困扰，不让肠胃秋后算帐呢？中医师陈玫妃表示，上述现象可说是典型的“中秋后遗症”症状，主要发生原因多与饮食没有节制，所导致的胃火、脾虚、脾湿有关，建议患者依症状、体质不同差异，饮用有健脾去湿、润肠效果的茶饮帮助改善。

這兩天老覺得肚子脹脹的不舒服、甚至「嗯」不出來？當心！可能是中秋節暴飲暴食，不忌口所種下的後果。

中医师陈玫妃指出，中秋节大家常吃的烧烤、月饼等应景食物不但热量高，含油量更是惊人，大量食用不但会增加肥胖的机率，若事后没有增加蔬果的摄取、增加强水分补充，来帮助肠胃消化、蠕动，不仅容易造成肠胃负担，导致脾虚、脾湿、胃火、食积等情况发生，更会使消化不良、胃胀气、便秘等不适症状找上门。

为避免帮助大家改善“中秋后遗症”所带来的困扰，陈玫妃医师针对5种不同的中秋后遗症症状，设计出以下5款有助消胀气、解便秘的茶饮：

【消胀气解便秘茶饮】：

★桂花陈皮消积饮

体质：适合吃太多油腻的烤肉、高糖份的月饼，造成胃火大、脾湿、肚子火的朋友饮用。

材料：陈皮2钱、桂花1钱、茯苓2钱。

做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。

效果：陈皮能消肉积、食积；桂花有助理气、健脾去湿，一同做成茶饮饮用有助改善胃胀气症状。