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為避免幫助大家改善「中秋後遺症」所帶來的困擾，陳玫妃醫師設計的5款有助消脹氣、解便祕的茶飲。

★麦门冬石斛茶

体质：食用过咸、过甜口味重食物，导致胃热、胃火旺，除了胃胀气外，还伴随口干舌燥症状的患者。

材料：麦门冬3钱、石斛2钱、生麦芽2钱。

做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。

效果：该款茶饮有助于清胃火、助消化，而当中的生麦芽成分还有滋阴、帮助消化淀粉类食物的效果，适度饮用有助于改善胃火过旺所引起的口干舌燥、胃胀气等不适症状。

★梓实厚朴饮

体质：胃胀气、胃嘟嘟排便不顺、平常有便秘体质的人相当适合。

材料：梓实2钱、厚朴2钱、(毛子仁1.5钱)。

做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。

效果：梓实能利水消肿；厚朴则有助于改善肠胃积滞、脘腹胀满、大便秘结等不适，有效达到帮助肠胃蠕动、通便的目的。

★木香生姜饮

体质：针对吃太多生冷食物，导致胃寒、胃湿，所引起的胃胀气、噁心、作呕症状能有效改善。

材料：木香2钱、砂仁2钱、生姜3片。

做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。

效果：木香性辛、温，对于改善脾胃气滞现象相当有效；砂仁能化湿行气，配合生姜使用，有助于温胃、健脾去湿。

★神麴消导茶

体质：对于暴饮暴食、吃太多导致食积、腹胀、肚痛，甚至于吃到不干净、未熟食物，引起腹泻问题的患者相当适合。

材料：神麴2钱、鸡内金3钱、藿香1.5钱。

做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。

效果：神麴有助改善饮食积滞所造成的胃腹胀气、腹痛等不适；鸡内金则能

消食健胃；藿香能化湿、止呕。