藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓝莓」搜寻结果

总共找到 575 笔符合关键字「蓝莓」的资料

抗3C有妙方！内服+外用，远离黄斑部病变

…觉的敏锐度。主要食物来源包括：山桑子、蔓越莓、苹果或黑醋栗、蓝莓等深色莓果，都含有丰富的花青素。 **3.DHA：**能保护视网膜神经节细胞。主要食物来源包括：鲭鱼、鳟鱼、青花鱼…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
营养师x高颜值演员　教你维持好「眼」色

…0颗开心果为1份油脂，食用时需注意摄取量。 **4. 蓝莓** 蓝莓富含花青素，具有高抗氧化能力，可调降低压力荷尔蒙皮质醇的分泌，帮助舒缓焦虑情绪。此外，当人体处于压力状态…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
防癌饮食新观念！远离癌症威胁，必知8重点

…杏仁、腰果。柑橘类：柳橙、橘子、金橘、柠檬。莓果类：蓝莓、草莓。苹果、葡萄、姜黄、南瓜、番茄、绿茶。 **新研究发现：半素食者，降低43%得大肠癌风险！** 刘…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
呷饭补充花青素～黑米、紫米选错边，小心血糖大失控！

花青素饮食正流行，但摄取花青素只能选择蓝莓、葡萄和桑椹等水果吗？当然不是！营养师表示，紫米和黑米也富含有抗发炎、抗氧化和预防癌症作用的花青素，但两者外型相似，若长期把紫米当作黑米食…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，远离疾病更给力！

…并一一说明其营养特性和食用秘诀： **第1名：蓝莓** - **营养特性＆作用：**蓝莓富含花青素、类黄酮及其他植化素，可清除血管内与身体内自由基，协助预防三高…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
秋燥便祕增2成！润肠抗老，女中医的饮食秘诀大公开～

…胡萝卜、番茄。 **2.水果：**樱桃、葡萄、苹果、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、黑醋栗、秋梨（煮过降低寒性） **3.动物性蛋白质、胶质及铁质：**海参、乌骨鸡、鱼肉（富…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
花青素护眼补脑、控血糖！避免营养素流失注意这4点

…想保持肌肤紧实、美白；正在努力减肥、控制饮食也会补充蔓越莓、蓝莓，想提升减重效率；上班双眼盯着电脑一整天，到下午眼睛糊糊看不清楚时，手边的护眼饮品大多会添加黑醋栗。这些食品都有一个…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
儿童护眼，也需要吃叶黄素吗？5大营养素聪明吃

…氧化作用，能帮助延缓白内障、黄斑部病变的发生。获取来源：蓝莓、黑莓、樱桃、紫高丽菜、茄子、红石榴。 **【营养素4／维生素A】：** 维生素A是构成眼睛视紫…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
全方位护眼大作战 ~ 护眼营养品这样吃才有效…

…花青素大多存在于蓝色、紫色、黑色、深红色等深色蔬果当中，像是蓝莓、桑葚、葡萄皮、山桑子、黑醋栗、黑豆皮…等，其中又以山桑子 Bilberry 最被广泛使用在护眼的保健食品当中。研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
不想老来失智别吃错！地中海饮食4招，不让记忆流失

…质的蔬果，更有助于预防脑部退化。建议均衡摄取莓果类（蓝莓、黑莓、蔓越莓）、绿叶蔬菜（菠菜、花椰菜）、豆类、未精制全谷类、禽肉（鸡肉、鸭肉）、坚果类、番茄等。此外，香草类的九…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
摆脱健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…其他添加物就很美味。几乎所有水果都符合这个条件：苹果、橘子、蓝莓、葡萄、甜瓜、黑醋栗、覆盆子、草莓、桃子、香蕉、凤梨、桃子、樱桃、酪梨、番茄等。蔬菜也不例外：胡萝卜、生菜、芹菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
养生不养病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

…、小型柠檬1颗、凤梨1/6颗。 - 2.综合莓果1碗，包含蓝莓、蔓越莓、黑醋栗、覆盆子等、杏仁10颗、核桃5颗、南瓜籽1大匙。 - 3.老姜5片、姜黄粉1匙、黑胡椒粉1小匙。另…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
夏天好热想吃冰？超可爱水果冰棒消暑又不发胖！

…来替代人工色素的使用。 **水果冰棒食谱** 食材／蓝莓、西瓜、奇异果、芒果、椰子水作法／ 1. 将水果洗干净并切丁、切片。 2. 将水果丁、水果片分布…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
压力大到月经迟迟不来　勤按2穴位拯救卵巢早衰

…牛肉、猪肝。 - **水果类：**樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。 - **饮品类：**蔓越莓汁、苹果汁、葡萄汁、红豆汤、芝麻糊。 - **药膳：…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059
儿童护眼吃维生素A、叶黄素营养品，有效吗？

…缓黄斑部退化，并且促进视紫质生长，提高对光线的敏感度。例如，蓝莓、葡萄、紫地瓜等紫色食物，均富含花青素。 - 4.Omega-3脂肪酸：能够维持感光细胞活化、视神经活络，并能提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136