莓果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莓果」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「莓果」的資料

護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…鮮水果不僅營養好吃，還能預防疾病。水果的植化素具有防癌功效，莓果還能預防老年失智症。每日攝取的水果中，盡量納入一份莓果或石榴。如果搭配正餐，蔬菜會稀釋並放緩身體吸收葡萄糖與果糖的速…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
柳丁橘子能美白！程涵宇：喝柑橘熱紅酒

…必備水果。不過，單吃柳丁、橘子太無聊，營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗！ ![程涵宇營養師建議，可以適量補充柑橘類水果，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…[87518] **抗氧化界的Queen　豐富花青素的紫色莓果** 說到抗氧化的天然植物，馬上讓人想到小巧可愛、酸酸甜甜，根本是女性專屬的「莓果」類植物啊～莓果類因為有豐富的花…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
自然排水力！五種植物紓緩水腫

…增加排尿量來達到排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失為一個好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/301/30088
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…卡路里超標！減肥期間建議選擇食用糖度低的葡萄柚或是莓果類，並且選在每天開始的早晨吃吧！不僅能轉換成能量消耗掉，吃對水果還可以幫助你提升接下來的工作效率、抗壓能力，如：香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…莓字的水果，「那就是可以防止老化的水果」準沒錯。近來，冷凍的莓果類水果在超市等處即可輕易買到，多數也都有販售果醬。因此，在三餐中攝取相當容易。 **2.主食盡可能選擇「胚芽米…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用

…「類黃酮」，這種有益健康的物質存在於許多蔬果中，比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部，並且舒緩腦細胞傳遞訊息的通道。研究員表示，早餐很適合攝取富含類黃酮的水果，有助於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…![對抗肌膚老化和美肌需求來說，紅色食物，如蕃茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜因含有茄紅素，愛美女性可優先攝取。][84170] **美顏飲食3要素：維生素C、膳食纖維、植物營養素*…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…、脂質6.9克、醣類11.7克。 **食譜3／莓果玫瑰** **材料（2人份）：**高筋麵粉40克、低脂原味優格15克、砂糖2.5克、無鹽奶油2.5克、速發酵母粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

藍莓、小紅莓、黑醋栗…，酸甜滋味的莓果是許多人的最愛，其中，黑醋栗不但鮮甜可口，還富含花青素、維生素C等營養，抗氧化能力一流，可說是「苺果中的黑鑽石」。除了拿來榨汁飲用之外，還能入…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…　還能幫助維持體重** 藍莓之外，巴西莓也是近來很受歡迎的莓果，同樣是藍紫色蔬果家族的一員。巴西莓屬於低升糖指數(低GI)，可以控制血糖值、延緩體內血糖上升，也能間接控制食慾；加…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
肩頸僵硬像石頭？波浪式手技舒壓

…新體驗。 **第一階段去角質** 1.先抹上「紅莓果去角質素」，從腿部開始以「蝶舞」技法去角質，利用雙手向外畫圈，猶如蝴蝶般包覆腿部，延伸至臀部。 2.背部做法，雙掌…
http://www.top1health.cn/Article/249/26654
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…表吃太多了，就不要再吃了。含有大量的維生素C的柑橘、莓果、芭樂、奇異果等水果，能夠幫助肌膚白皙，並維持肌膚的彈性。但是，柑橘及奇異果卻是屬於比較寒性的水果，建議體質較寒的女…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
天然果膠有妙用　自製2款果醬

…記憶力。嬰幼兒吃果醬可補充鈣、磷、預防佝僂病。 **草莓果醬** **材料：**草莓500克、白砂糖150克、檸檬汁30毫升。 **做法：** 1、草莓用淡鹽水浸泡15…
http://www.top1health.cn/Article/320/26524
舌尖上的甜蜜　該用哪種糖做果醬？

…特的風味，尤其用甜蜜的草莓醬當作烤豬肉的調味醬、綠沙拉淋上藍莓果醬、在鬆餅粉中放入櫻桃李子果醬攪拌、冰淇淋加上奇異果果醬添加清爽口感……，可說是令人垂涎三尺。製作果醬，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540