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…、鳳梨1/2顆、奇異果2顆、哈密瓜1/2顆、原味優格2盒、藍莓果醬適量。 - 作法:綜合水果洗淨取出果肉切丁。綜合水果丁拌入優格,分裝置器皿中。最後淋上藍莓果醬即可。 - 說明…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946…素可以強化免疫力。富含多酚類的食物包含綠色蔬菜、葡萄、石榴、莓果類、核桃、綠茶、葡萄酒等,而含有豐富類黃酮素的食物則有菠菜、酪梨、柳橙、橘子、蘋果、茄子、茶葉等,民眾不妨適量補充。…
http://www.top1health.cn/Article/324/25641…康有什麼影響?紅色蔬果中含有植物營養素如鞣花酸普遍存在紅色如莓果類和部分堅果類食物中,鞣花酸是一種抗氧化劑,可保護DNA免於受損,對於由空氣汙染或抽菸引發的癌症,例如食道癌、皮膚癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/25586…吸引小朋友吃堅果,吳映蓉博士又加入少許未經調味的葡萄乾和蔓越莓果乾,增添香甜風味。 **步驟解析!自製美麗沙拉罐好簡單** 製作玻璃罐沙拉的要訣,便是按照逆轉餐盤飲食法的順…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507…-more--> ![幾乎每種蔬果都含有類黃酮,包含草莓等莓果類也含有這種豐富營養素。][77223] 等到受試者天天喝柳橙汁將近兩個月之後,研究員發現,這些銀髮族的認知功…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454…、Shake杯—但是將伏特加換成蘇打水,一樣加上你熟悉的蔓越莓果汁,這樣一來你會有完成一杯「調酒」的過程和滿足感,卻不破戒。 <!--more--> ![][77041…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432…Hospital)研究發現,攝取大量富含類黃酮的草莓、藍莓等莓果類的年長女性,比起那些很少攝取類黃酮食物的女性,大腦老化的速率延緩了2年。 <!--more--> ![藍莓、草…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201…燥、抗皺和維持肌膚彈性有明顯感受,是抗老的明星成份。 莓果和葡萄子中所含的原花青素也是著名的抗氧化成分,但食物中的含量並不多,所以彌足珍貴。若要達到足夠的攝取,建議攝取萃取出…
http://www.top1health.cn/Article/249/24879…迎接生理期! ![患有經前症候群的女性,可以適量食用藍莓等莓果類食物,改善體質。][75359] 不少女性在月事來潮之前,會出現沒來由的頭痛、提不起勁,或者變得脾氣暴躁…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728…紅色莓類是女生熟知的美容水果。不只專櫃保養品牌都主打這些紅色莓果類成分,更多保健品牌會主打紅色莓果的保健食品,像是蔓越莓、覆盆莓、草莓等。紅色莓類與女性在乎的好氣色關連是直接的,他…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594…蘋果,非常有飽足感,還能消除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果:**尤其是藍莓,富含花青素,抗氧化功能最強,而且每一杯中就有三點六公克的纖維素,可預防體內吸收某些油脂。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819…效果,也能抵抗老化和傷害肌膚的自由基。 雖然巴西莓屬於莓果類,但其實是含有脂肪的水果,具有能夠滋養肌膚細胞的omega脂肪酸,這些脂肪酸能確保身體將有助於美容的脂溶性維生素確…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696…我的規定是:沒吃早餐不准出門,所以我準備了各種具抗氧化成分的莓果、亞麻籽、堅果等,和優格一起打成濃稠的奶昔,再加上現壓的一杯橘子汁。孩子根本不必花時間坐下來,咕嚕咕嚕喝下去,不用兩…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694…效清除體內自由基,預防衰老、增強肌膚免疫力。例如石榴、櫻桃、莓果等,鮮豔的外觀不僅養眼,而且每一種水果都有各自特殊的護膚秘密隱藏在它們的紅色外衣之下。趁著春光明媚,給肌膚來上一頓美…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613…和癌症的風險。 **鞣花酸保護DNA 吃莓果、堅果可補充** 值得注意的是,可能礙於地理位置、植物生長環境、特定飲食文化、生活忙碌、多樣性蔬果供應不一,以…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596