腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

… ![][129511] **體重抒壓套餐／快走、騎腳踏車** 淡水美食好多，吃飽喝足後可別忘了活動活動，欣賞美景順便消耗一下剛剛吃進去的熱量！以60公斤成人來計算的…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…升腿部肌力該怎麼做？吳建東中醫師指出，除了適度抬腳、對空做踩腳踏車動作，學習華人傳統武術常見的「蹲馬步」，也是很好的鍛鍊方式。如果民眾覺得蹲馬步太困難，不妨可以試試看下列改良版的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

…鐘，每星期超過150分鐘以上的中等強度身體活動，例如快走、騎腳踏車、游泳。 10.天天量血壓。 **如何正確量血壓？** 1.測量前一小時避免進食，半小時前不可運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…、活動都暫停（如需運動，可選擇游泳），並且減少走、站，可以騎腳踏車方式來取代上下班走路。特別提醒曾經罹患過足底筋膜炎的患者，只要曾經得過，修復後的組織會相對上較無彈性，因此復發機率…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
小嫻、何守正分手結局可能翻轉？醫師：可惜未借卵子

…特殊器具輔助** 如果陰道的位置沒有凹陷，可採用一種特殊的腳踏車，坐墊上有一根凸出物，坐上去時正好對準原本應是陰道的地方，每天騎腳踏車一段時間，久而久之也可以延展出一個凹陷。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/56167
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…氧量，這對於你的心臟、肺、血管有所幫助。無論你喜歡騎腳踏車、走路、跑步、游泳，甚至是跳舞，一天進行不間斷的體能活動至少20分鐘，一個星期2次，每次達到最大心跳率的60％（或…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據2015年台灣…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
積極運動卻還是感冒？研究：運動過度易造成身體壓力

…泌量會降低。持續運動的高齡者，是指每週到運動教室騎1小時健身腳踏車，進行有氧運動與肌力訓練各2次，並持續1年以上的人。有氧運動是可以把肌肉中所累積的肝糖，透過呼吸加入氧氣進行代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/302/54731
想讓膚況越來越好？皮膚科醫生建議養成這4個好習慣

…如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/54695
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘，幫助身體吸收鈣！ - 原則二：睡眠時間9-12小時生長激素是人體腦下垂體中分泌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
蹲下去爬不起來？預防退化性關節炎做這4運動

…代謝外。民眾在日常生活、運動時，更要留意下列保健要點，包括騎腳踏車時將坐墊調高，減少膝蓋彎曲角度、減輕膝關節壓力，以及游泳時使用自由式，避免需要反覆蹲踢的蛙式，都是避免不慎損傷膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/54589
新生兒癲癇症狀變化多　抽搐多是腦部不正常放電

…動作，新生兒觀察評估的重點在於有否固定呆板的動作表現，如：踩腳踏車，或是只有眼神渙散，特別應注意出現固定呆板動作時的嬰兒眼神是否有呆滯情形，如果有，就應該請醫師好好評估。新…
http://www.top1health.cn/Article/31/54580
男人「蟲蟲危機」怎麼辦？9大隱憂，試一試12種方法

…的DNA，所以要戒菸。 **五、避免讓蛋蛋過熱：** 騎腳踏車不可超過半小時，不要連續長時間開車，避免泡溫泉、穿緊身褲，在高溫環境工作的男性也要注意，如果有懷孕計畫建議要先去檢…
http://www.top1health.cn/Article/4/54547
為不孕夫妻再創「生」機　中醫教您如何「補腎固精」

…壓力大時，影響性荷爾蒙分泌；穿過緊的褲子、泡溫泉或是騎太久的腳踏車造成陰囊溫度過高，上述這些因素都會影響到精子質量與活力。目前西醫治療並無明顯的進展，包括荷爾蒙治療(主要以…
http://www.top1health.cn/Article/239/54545
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神

…30次，以出汗做指標,中度有氧運動為宜(例如:慢跑,快走,騎腳踏車,游泳,打球,跳舞等) 。 - 5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內要入睡）：默數一個最簡單的數字（…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506

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