「腰痠背痛」搜尋結果
總共找到 516 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料-
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病
…自由基，保護細胞免受自由基的傷害，對於慢性發炎相關的關節炎、腰痠背痛、心血管疾病甚至癌症，也都有不錯的預防和保健效果。 **【桑椹解消渴】** 至於「治療消渴」，黃慧娟…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070 -
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨
久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966 -
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康
…的美景，這樣有助於體內抗癌因子的生成。 **類型8／有腰痠背痛症狀的人：**宜在走路運動中增加倒著行走的內容，每次倒走二十至三十分鐘，每天行走二至三次。 **類型9／健…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938 -
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG
…食用八珍湯、十全大補湯等，能補腎固精血，強健筋骨，並防治產後腰痠背痛。
http://www.top1health.cn/Article/248/51801 -
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！
… 脊椎側彎會造成經痛，很難想像嗎？許多人只以為脊椎側彎會造成腰痠背痛，但中華民國職能治療師公會全國聯合會常務理事黃上育表示，脊椎側彎造成腹腔內內臟壓力不均、壓迫神經讓神經感覺失調，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743 -
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血
…體力，流失營養，更對身心是一大考驗，尤其生產過後的婦女，常有腰痠背痛、乳汁分泌不夠、貧血、惡露不絕、便秘等情形，若不好好滋陰調氣血，將影響自身健康。 特別是在坐月子期間，生冷…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739 -
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！
… **腰痛≠腎虛！腰痛原因一籮筐** 許多人都曾有腰痠背痛的經驗，不少人會認為是腎虛引起，而拚命食補，但台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，除了腎精虧損，中醫認為先天不足、…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619 -
國中就面臨洗腎危機？預防慢性腎臟病與常見迷思
…易被人忽略的原因，正是在於無明顯症狀且大部分都不會痛，通常會腰痠背痛大多不是真正的腎臟病；倘若尿液中出現泡泡，可先進行尿液檢查才能確定是否為蛋白尿，因為尿中起泡不一定有蛋白尿，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51455 -
肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？
「大姨媽」報到，即使腰痠背痛如鬼壓，依然要跟按摩師傅說「不」？許多女性平日喜歡靠按摩抒壓、減輕痠痛不適，但一遇到生理期就完全放棄，因擔心按摩會影響經血排放，只好強忍著不適，默默期待…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238 -
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身
…站立時，腹部向前凸，身體無法挺直，壓力集中在腰椎上，便易引發腰痠背痛，甚至造成脊椎損傷。 **本文出自大家出版《瑜伽入門先導之術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51362 -
養好子宮不衰老 7點起床吃早餐剛剛好
…養是否足夠且均衡！特別是，女性朋友常常伴有經前症候群（例如：腰痠背痛、小腿抽筋），更年期婦女容易罹患骨質疏鬆和發生骨折，都與平時鈣質的攝取有關係，因此周宗翰中醫師建議，早餐應多從鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009 -
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨
久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878 -
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨
…群」嗎？窩在狹小的空間坐著不動好幾小時，很容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、腳麻、腳痠等情況，超級不舒服！中醫師在此教大家2種簡單的肩頸操、5個超實用穴位，促進血液循環、擊退痠痛！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50955 -
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌
…來越鬆垮，出現「餐後胃凸」的現象，有礙美觀，還容易導致駝背、腰痠背痛，影響運動表現，增加受傷的風險。 **躺著也能讓腹橫肌變強！跟著專家這樣做** 如何讓腹橫肌變得更有…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700 -
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛
…下；而掃除工作的姿勢也要正確，若平時多訓練肌肉力量，也可避免腰痠背痛的發生。 **大掃除錦囊 3招防肌肉痠痛** 
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