「緊張」搜尋結果
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壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法
…胸悶、腸胃不舒服、胃食道逆流，頭痛、頭暈，耳鳴，時常感覺易怒緊張、身體緊繃感、失眠、焦慮胸悶、心悸、手抖等身體症狀。卻又並非真的出現疾病。所以即使找醫生，卻總找不出原因的時候，就可…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589 -
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶
…胸悶、腹脹、口苦、煩躁等問題。 另外，平時個性容易焦慮緊張的人，也是腸胃病與失眠的好發族群，緊張的個性會造成身體的氣機循環不流暢，患者容易造成氣滯血瘀的狀況，此時腹腔壓力容易…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575 -
幸福的伴侶關係看起來該如何？專家帶你透析親密關係
…只有小小的交集。墜入愛河基本上是以身體感受為特徵，像是心悸、緊張、強烈渴望另一個人的肉體等等。我喜歡把墜入愛河拿來與考試緊張相提並論，因為這兩種感覺十分相似，涉及到了在身體表現上非…
http://www.top1health.cn/Article/262/75445 -
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心
…豐博士表示，自律神經失調不是一種病，是一種警訊，提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。 自律神經失調最常見的病因是來自憂慮、焦慮、緊張這些心理因素，進而影響身體出現一些不適反…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405 -
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症
…是大腸激躁症上身！尤其是腸道敏感度較高的人，容易因為生活過於緊張、壓力太大等因素而誘發。預防頻頻發作的方法，需要注意降低腸道敏感度，根據國外研究發現，大腸激躁症病人若適度攝取低FO…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357 -
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方
…進多好發於以下3大證型： **1.肝氣鬱結：**由精神緊張抑鬱、情緒不調，引起肝氣不暢，日久痰凝，積聚於頸，導致部腫大。特徵為煩躁易怒、焦慮、失眠、健忘。 **2.痰瘀：*…
http://www.top1health.cn/Article/239/75264 -
網傳：有甲狀腺亢進不能喝牛奶、咖啡？醫師：防甲狀腺風暴這樣做
…、心律不整、手抖、體重驟減、四肢肌肉乏力、怕熱、失眠、易怒、緊張。以及眼睛異常，像是容易流淚、怕光、眼睛酸澀、轉動不靈活等症狀。 **甲狀腺風暴為甲狀腺機能亢進症最嚴重急性併…
http://www.top1health.cn/Article/248/75187 -
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解
…擾。中醫師表示，容易在經前失眠的人、偏頭痛的人，都有壓力大、緊張的「肝鬱」現象，若本身又合併「血虛」體質者，就特別容易產生偏頭痛的情形，而兩者在中醫的辨證調理上有所區別。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75154 -
整腸、助眠一把罩！來做放鬆髖關節瑜珈，促進骨盆血液循環
…前彎式** 上半身往前倒吐氣時前彎。肩膀不聳肩，放下多餘的緊張，停留5個呼吸。 **這樣也OK** 在膝蓋下方墊毛巾卷髖關節僵硬的人，可用毛巾卷墊高膝蓋的位置會比…
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容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱
你也是厚操煩，容易焦慮、緊張的人嗎？相信上述症狀是不少現代人常有的困擾，但到底該怎麼做才能擺脫日常生活中的潛在壓力呢？精神科醫師表示，如果民眾發現自己常有上述問題，不妨可以試試看學…
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頻脹氣、緊張就想上廁所？腸躁症作祟，中醫疏肝解鬱助調理
老是腹痛、脹氣、一緊張就想上廁所，或出現其他排便狀況的改變？小心，你可能有「大腸激躁症」問題！中醫師表示，現代人生活緊張，加上不良的飲食習慣，容易讓腸胃健康亮紅燈，如果又遭遇環境、…
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消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式
…式開始前彎，放鬆上半身。鬆開骨盆周圍的肌肉，釋放積壓於深處的緊張。對於消除下半身寒冷也很有效果。 ![][199230] ![][169034] **其他效果** …
http://www.top1health.cn/Article/234/74990 -
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀
…道電影是假的，但人體在融入劇情的當下，仍舊會因為恐懼、害怕、緊張等情緒；使腎上腺素大量分泌，讓身體處於肌肉緊繃、口乾舌燥、心跳加速的備戰狀態。 因此，當電影落幕，結束害怕、恐…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894 -
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解
…多人回答NO，除了多舉起啞鈴重物等來練習外，滾筒按摩可以放鬆緊張肌肉，連帶的按摩到淋巴幫助排毒，是簡易的保健方式。 
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