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「緊張」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊張」的資料-
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解
…擾。中醫師表示，容易在經前失眠的人、偏頭痛的人，都有壓力大、緊張的「肝鬱」現象，若本身又合併「血虛」體質者，就特別容易產生偏頭痛的情形，而兩者在中醫的辨證調理上有所區別。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75154 -
整腸、助眠一把罩！來做放鬆髖關節瑜珈，促進骨盆血液循環
…前彎式** 上半身往前倒吐氣時前彎。肩膀不聳肩，放下多餘的緊張，停留5個呼吸。 **這樣也OK** 在膝蓋下方墊毛巾卷髖關節僵硬的人，可用毛巾卷墊高膝蓋的位置會比…
http://www.top1health.cn/Article/76/75112 -
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱
你也是厚操煩，容易焦慮、緊張的人嗎？相信上述症狀是不少現代人常有的困擾，但到底該怎麼做才能擺脫日常生活中的潛在壓力呢？精神科醫師表示，如果民眾發現自己常有上述問題，不妨可以試試看學…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106 -
頻脹氣、緊張就想上廁所？腸躁症作祟，中醫疏肝解鬱助調理
老是腹痛、脹氣、一緊張就想上廁所，或出現其他排便狀況的改變？小心，你可能有「大腸激躁症」問題！中醫師表示，現代人生活緊張，加上不良的飲食習慣，容易讓腸胃健康亮紅燈，如果又遭遇環境、…
http://www.top1health.cn/Article/239/75012 -
消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式
…式開始前彎，放鬆上半身。鬆開骨盆周圍的肌肉，釋放積壓於深處的緊張。對於消除下半身寒冷也很有效果。 ![][199230] ![][169034] **其他效果** …
http://www.top1health.cn/Article/234/74990 -
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀
…道電影是假的，但人體在融入劇情的當下，仍舊會因為恐懼、害怕、緊張等情緒；使腎上腺素大量分泌，讓身體處於肌肉緊繃、口乾舌燥、心跳加速的備戰狀態。 因此，當電影落幕，結束害怕、恐…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894 -
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解
…多人回答NO，除了多舉起啞鈴重物等來練習外，滾筒按摩可以放鬆緊張肌肉，連帶的按摩到淋巴幫助排毒，是簡易的保健方式。 
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