維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

**甜菜根** 甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質，皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…師陳柏鈞表示，人體製造紅血球的過程需要鐵、葉酸、維生素B6、維生素B12，如果攝取富含這些營養素的食物，對於造血自然會有幫助。不過，每100公克的蘋果(大約一個女生拳頭大小…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
糖尿病人看過來　4種維生素不可缺

…止該疾病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等生素B群是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發性神經炎，糖尿病患者也應該適當補充。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573
維生素B12不足　竟讓溫柔婦變悍妻

…查發現白血球、血色素和血小板數值都偏低，進一步檢查才發現罹患維生素B12缺乏症，經醫師給予針劑注射維生素B12，才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![長期缺乏維生素B12，不僅容易…
http://www.top1health.cn/Article/240/29289
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉

… 維生素B3可以細膩肌膚，維生素D可以提亮膚色，維生素B12可以補血養顏，這些維生素都可以讓你白裡透紅。趕緊來瞭解這3種維生素，一起吃出健康美麗肌膚！ **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…充適合自己需求的營養素，就能抵抗歲月侵襲。 **鐵質+維生素B12　保持臉色紅潤** 想要保持臉色紅潤，營養師王子南表示，可以補充幫助造血的鐵質和維生素B12。想要攝取充足…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
沒碰撞就瘀青　身體第一道警訊

…必與開藥的主治醫師詳加討論，不可驟然停藥。而長期缺乏維生素B12、葉酸等營養素，也會因缺乏造血的原料，出現血小板過低而容易瘀血的情況，宜飲食均衡、適度補充肉類及新鮮食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28477
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…些癌友不僅不敢吃肉，還主張吃素更健康。不過，素食當中往往缺乏維生素B12等營養，因此，癌友雖然可以增加蔬果攝取量，但是不建議完全吃素，適量攝取肉類才能讓營養更均衡，幫助增強抵抗力。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…究人員指出，這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素K等營養素，適當多吃，可以有效降低人們患上多種慢性病的風險，並預防癌症。 **第一名…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…質的消化吸收利用率比較低，純素者未攝取肉類和奶類，也容易缺乏維生素B12、維生素B2、鋅、鐵等營養素。動物性蛋白質利用率高　易增心血管負擔至於動物性蛋白質，如牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…遲鈍等表現。維生素B6缺乏的症狀之一是有抑鬱傾向。當維生素B12不足時，會出現思維能力下降、空間感障礙等情況。所以天氣熱時要補充維生素 B群，多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

…生長？寶寶會不會容易營養不良呢？ **吃素孕媽咪當心！維生素B12好重要** 基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、穀物及蛋）、奶素（蔬果、穀物之外，…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…燕麥、紅豆、黃豆、高鐵奶粉等，也要多攝取高蛋白食物、含葉酸、維生素B12和維生素C的食材。特別是維生素C可以促進鐵質吸收，例如芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子等…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…物性食物當中纖維、草酸、植酸、磷都可能影響「鈣」吸收)。維生素B12：主要來自動物性食品。鐵：主要來自動物肝臟、肉類、綠色蔬菜、乾果等，動物性的血基質鐵吸收率為最佳，高達1…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…和成人的面皰，形成原因不同。 2.推薦能提高皮膚再生力的「維生素B12」。 3.多攝取肝臟類、牡蠣、海苔等食物。 **主因：因皮膚表面的角質層代謝作用降低所形成** 成…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384