綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…食物裡？** 除了各項水果中都有較高含量的維生素C，其他如綠花椰菜、波菜、小松菜、馬鈴薯、苦瓜等蔬菜中也有豐富含量。維生素C容易溶解於水中，接觸空氣中的氧氣後也容易氧化，建議藉由…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
提升美肌力！營養素一次就補對！

…織、骨骼生長、促進鐵質吸收的作用。漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果，皆含有豐富的維生素C。營養素／維生素E 維生素E具有抗氧化作用，適度補充有助維持細胞…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
眼科權威親授！3營養吃出好眼力

… 長芽後數日即採收並食用的綠色花椰菜芽是蘿蔔硫素最好的來源。綠花椰菜嫩莖、球芽甘藍和紫高麗菜也都是相當好的供應源。由於蘿蔔硫素辛辣帶有苦味，是保護植物免於蟲害的成份，能讓掠食者避而…
http://www.top1health.cn/Article/320/27828
不讓眼睛鬧水荒！乾眼症補3營養素

…C成分的天然蔬果，例如，奇異果、草莓、柑橘、木瓜、球莖甘藍、綠花椰菜、辣椒、紅椒、菠菜都是相當適合的食物。 **營養素3／Omega-3：** 研究發現，適度補充Omega…
http://www.top1health.cn/Article/244/26623
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…150度烤3分鐘 2.水煮罐頭鮪魚10公克瀝去湯汁，南瓜、綠花椰菜少許切丁煮熟，番茄少許切丁 3.生雞蛋半顆，加鮮奶15c.c.，拌入義大利香料、鹽，打勻成奶蛋液 4.將步驟…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉，以補充碳水化合物的主食為主，也會注意蛋白質和其他營養素的均衡攝取。 **◆點心：**水果少許（例如：草莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
1天1蘋果！防阿茲海默型失智症

…是蘋果的黃色色素，除了存在於蘋果皮中外，也富含於洋蔥、綠茶、綠花椰菜等食物裡。「槲皮素」不但具有超強抗氧化力，還能改善血流量，預防動脈硬化，舒緩過敏症狀；最重要的是，經實驗證實，適…
http://www.top1health.cn/Article/110/26420
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…片、番茄1顆、草莓5顆、青花菜1／2棵 **作法：**先將綠花椰菜汆燙，瀝乾水分備用；將所有的材料放入調理機中打成泥。 **★活力綜合果昔** 材料：葡萄柚1／2顆、紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

…「含碘」的新鮮食物和蔬果。 1.高鉀蔬果：包括香菇、菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 2.利尿蔬果：包括冬瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…E攝取不足所致，因此可適量補充富含維生素E的小麥胚芽、菠菜、綠花椰菜、茄子、酪梨、腰果、杏仁、核桃等。 **蔬果糙米和綠茶　抗氧化添活力** 另外，有些食物因含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
防夏季熱感冒！巧吃奶油紅蘿蔔

…要的維生素。能強健血管和黏膜、提高免疫力。不僅是水果，紅椒、綠花椰菜、馬鈴薯等食物中的含量也很豐富。 **【飲食搭配技巧　讓效果更加提升】** **★奶油煮紅蘿蔔紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/145/26235
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…的食材，或是稍微煮過的沙拉比較適合，像是水煮雞肉、水煮蘆筍或綠花椰菜等沙拉都很推薦。另外像生菜或萵苣等蔬菜，因為比較容易爛掉的關係，若是打包在餐盒中，可能會影響到沙拉的口感，而讓整…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
喉嚨發炎咳不停？維生素C提高免疫

…推薦可提高免疫力的「維生素C」。 3.多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。 **對策：利用維生素C來提高免疫力、抑制發炎** 想要鎮住咳嗽，就得充分攝取「維生素C」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26099
飲水思源！省水小撇步愛地球做環保

…油和一點點水，蓋鍋蓋悶熟即可。夏天到了，可以多吃涼拌菜，例如綠花椰菜或波菜一次多燙2天量，要吃時再淋上醬料即可，鮮甜又清涼。 4.吃飯用一個器皿就好，例如用盤子裝飯，菜擺上去，就…
http://www.top1health.cn/Article/145/26011
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（下）

…別人）。葡萄一杯。香草冰淇淋半杯。香蕉半根。綠花椰菜半杯。哈密瓜半杯。 **愛愛Love小心得：**這餐的晚餐除了鮪魚之外，其他都是蔬菜水果類食物，和…
http://www.top1health.cn/Article/324/25843

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