糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「糖類」的資料

甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟

…評估，每日攝取的外加糖的量要在37.5克到50克之間。這樣的糖類攝取量是包括了葡萄糖和果糖的量。而這篇研究中，沒有脂肪性肝炎的平均果糖攝取量為53克，有脂肪性肝炎的平均果糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…了十八個章節，教你如何引導孩子吃正餐，而不要碰太多的零食。當糖類太多，孩子焦慮緊張、不專心、躁動時，被認為是過動兒，這是本末倒置。因為飲食本身就不對了，這是不對的判斷。若飲食的行為…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…菇香精的方法，就是將香菇曝曬乾燥，提升酵素活性、促使胺基酸和糖類產生褐變反應，使其產生類似肉類的獨特蕈菇香氣。不光有利風味提升，適度的日曬也能使香菇中所含的麥角固醇（合成維…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

… **黑糖、紅糖、冰糖、方糖大PK　專家推薦它～** 既然糖類攝取有限量，民眾又該如何在有限的範疇內巧吃甜食，又盡量鞏固身體健康呢？對此，王進崑教授指出，精緻程度較低、保留較多營…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…腸道吸收糖分之前，最自然經濟的屏障。也就是如果腸道中有過多的糖類，益生菌的確可以幫忙吃一些。在它的幫助之下，可以不讓太多糖一下子被吸收到體內，一旦血糖的波動幅度不大，體內的胰島素就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…，復胖更快。且人體脂肪的燃燒，更少不了澱粉（醣類）的協助。若糖類攝取不足，不僅無益降低體脂肪，更會讓你在減重過程中容易感到疲憊不堪、身體虛弱提不起勁，不可不慎。
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油

…，因為這些未經精煉的蔗糖，確實對經痛、小腹痛有幫助，原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺，粗製糖裡的胺基酸及微量元素，對於補充體力也有幫助，尤其是對於虛寒體質，還可以考慮加乾薑，煮成黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/51351
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…引發的貧血。補鐵一般人習慣吃牛肉、黑糖，尤其，黑糖是糖類裡面的超級資優生，含有豐富的礦物質，以鐵質來說，每100公克黑糖含有49.2mg鐵質，遠高於牛肉。但是，但如果要吃到…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…量高的早餐，在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類，雖然能提供熱量，卻幾乎沒有身體所需的營養素，屬於「空熱量」(empty calories)的食物。若想…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，影響尿酸代謝，所以也會惡化痛風。 **痛風來去快　飲食調整是關鍵** 巫慶仁醫師強調，痛風發作…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…量或少量多餐，細嚼慢嚥，吃飽後最好外出散步30分鐘；少吃精緻糖類、高脂肪、高刺激性和油炸類食物，避免吃宵夜；少喝茶、咖啡、可樂、汽水、啤酒等飲料；維持適當體重，避免肥胖，並且戒菸、…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…年如意」的蓮霧為例，含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素 C 、糖類、鐵、鈣等營養物質。每100公克的蓮霧僅有34大卡熱量，水分含量又高，既可滿足口腹之慾，又不必擔心體重會增加，因而是…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…合均衡飲食，以及規律運動習慣，盡量減少攝取含糖飲料，以及精製糖類製品；同時，攝取秋葵時，一定要攝取充足水分，才能降低便祕風險。 **護胃好食物　能穩定血壓** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，更是需要退避三舍。 **實體水果GI值比果汁低** 台灣是水果王國，農業技術冠居全球，尤…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944