「穀物」搜尋結果
總共找到 547 筆符合關鍵字「穀物」的資料-
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作
…1／全穀類** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108 -
補充這個營養素 失眠、偏頭痛、經痛一次解決
…的飲食中，不太需要刻意攝取，除非平時偏食特別嚴重，很多蔬菜、穀物都不愛吃，就有可能發生體內鎂含量不足的情況。根據《每日郵報》報導，提供以下6招小撇步，讓你不用大費周章的準備料理，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927 -
憂白米飯含致癌物「砷」？專家這樣說...
…毒性物質「砷」，並引用國內外稻米中砷含量數據資料指出砷於稻米穀物中的分布特性，最後探討國人稻米食用的安全性，以及該如何降低飲食中砷暴露的風險。 **「砷」是什麼？** 砷…
http://www.top1health.cn/Article/261/56031 -
白飯吃膩了嗎？這3種韓式什穀飯營養又美味
…杯、水1½杯）、食鹽½大匙。 **TIP：**五穀飯用多種穀物做成。由於五穀飯內放入大量黏韌的穀物，因此五穀飯的水量應少於一般的米飯。 **準備：** 1.煮飯之前，先把粳米…
http://www.top1health.cn/Article/320/55963 -
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤
…點，利用以上可以食用的糖，仍然可以製作出美味的甜點。 2.穀物 No grain─去除可能導致過敏原因的穀物、牛奶、大豆等食材，也是可以做出完美「無麩質」、「無豆奶」料理，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866 -
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異
…0年美國政府為了增加農民和農產品加工製造業的收益，宣導「攝取穀物」是通往健康的捷徑，當時被認定為肥胖原因的「脂肪」成了代罪羔羊，全國開始大規模的低脂 low fat 飲食運動。直至…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891 -
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康
**第1種／穀物醋** 一般醋都是用穀物釀造而成的，可以用來釀醋的穀物有很多，像是大米、小麥、高梁、玉米等。 **第2種／黑豆醋** 黑豆含有豐富的植物性蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864 -
補充益生菌、益生元顧腸胃 合生元也啵棒？
…益生元存在於普通食物中，如洋蔥、大蒜、香蕉和碳水化合物，如全穀物。][127731] 儘管存在這些挑戰，但是隨著越來越多的標準化研究方法得到應用，卡斯亞普博士對益生菌的潛力則…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771 -
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…
…等。而且連份量也跟著減少。除了含糖指數過高的水果要注意，精緻穀物裡包含的碳水化合物和糖分，身體在吸收的過程中會快速提升血糖，提高「胰島素阻抗」，這會導致身體產生炎症。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804 -
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大
…同屬含量豐富的食物。 <!--more--> 
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