生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

有一些女生愛吃冰品冷飲，以及經常以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

… 至於，完美的均衡早餐應有全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、生菜沙拉及水果，但多數人難以準備。所以初階理想早餐，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…中海式飲食，譬如偏重天然食材、低熱量、天然調味、簡單烹飪，像生菜沙拉只需要淋少許橄欖油，不用高熱量的濃醬，則有助減緩輕度失智症風險。研究顯示還有像藍莓，可助提高記憶力；而番茄、甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…全吸收！另外原形食物的營養成分高，例如你必須要適度補充乾淨的生菜水果，因為它們有維生素與酵素，而這些養分很容易因為加溫加工而流失！這也是為什麼營養師都會要你用五穀米取代麵包，用真實…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…僅有特殊風味，也可以同時攝取到其他蔬果中的植化素與營養。可將生菜沙拉製作好後，取黑巧克力塊磨粉撒上增添口感跟風味，也可以將黑巧克力隔水加熱到融化後，把水果沾上巧克力醬一起食用，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
別把沙門氏菌吞下肚〜正確洗手7字訣防敗血症

…血症風險，不可不慎！ **遠離接觸到沙門氏菌　碰到生菜及生蛋一定要洗手** 美國近日爆發大規模沙門氏菌病例，政府下令回收北卡羅萊納州農場2億顆染菌雞蛋。要遠離接觸到生菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血

…有關，建議女性在月經來之前1至10天，應盡量避免冷飲、冰品、生菜、番茄、柳丁、橘子等較生冷食物，並可藉由溫補食材「暖子宮」，或是穴位按摩，紓解生理期間的疼痛。具有中、西…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316
清「蒜」脂肪肝！氣虛體質天天吃10克糖醋蒜

…當，經常攝取生冷冰涼的食物，例如：生魚片、冰品、涼飲、大量的生菜沙拉和瓜果等，導致脾胃功能下降、腸胃蠕動變差，出現「沒有天天排便，一排便就常常拉肚子」的情況。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57242
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜沙拉、開胃菜、濃湯、三明治、甜點、咖啡和蔬果汁等，這些輕食料理看似清爽、少負擔，背後其實也暗藏陷阱，小心吃錯了，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…、熱狗⋯⋯都是地雷。在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這是不錯的纖維質選擇，但要注意沙拉醬，一般會有凱薩、千島跟和風三種可選，只有和風熱量較低。但不管哪一種，鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 **2. 水果乾／高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…水果並多運動，以免癌症再度復發。同時提醒不要生食，如生菜沙拉、生魚片、蜂蜜、美奶滋、冰塊等，水果建議削皮，或用開水洗淨。堅果零食不要過量，以免攝入過多油脂造成肥胖，最好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…樣，我一開始也是參考網路上提供的做法，以水煮雞肉再搭配剁碎的生菜方式做鮮食，可惜挑嘴的望望根本連看都不看一眼。礙於工作繁重，空閒時間不多，所以只好以「自己也可以吃」、「快速完成」為…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…仙人掌桿菌等常見食物中毒細菌，故醋相當適合用於做海鮮沾料，拌生菜等涼拌菜，或做生菜沙拉的醬汁來預防食物中毒。 **二.抗氧化** 醋的抗氧化能力主要來自多酚，可透過清除…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…動的清水仔細漂洗，尤其是要準備生食或涼拌的蔬菜，例如小黃瓜或生菜，一定要洗乾淨，才不會有細菌感染的疑慮。陳妍蒨提醒，蔬菜要洗完後，現切現煮最好。因為切的過程中，其實營養素就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507