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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

…*「舒肥」利用真空低溫加熱烹調，口感軟嫩多汁，且能保留較多的營養素** 最近便利商店都有販售不同品牌與調味的舒肥雞胸肉，許多上班族甚至將其視為減重第一選擇，到底什麼是「舒肥雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…最喜歡吃什麼顏色的葡萄呢？雖然，同樣都是葡萄，但是顏色不同，營養素也大不同，尤其是葡萄當中有4大金鋼營養素，包括：花青素、維生素A、維生素B1、維生素C，到底哪一個顏色的葡萄含量最…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

…天一杯拿鐵就夠了嗎？營養師今天就來帶大家認識最推薦的Top5營養素！ **提振精神，營養師推薦這5種營養素！** 長達8小時的上班時間，想要提神醒腦維持好精神，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

…煎熟加熱即可，很適合作為常備菜或便當菜。 **營養素：** 淨碳水化合物 3.6 g 脂肪 39.2 g 熱量 616 cal 膳食纖維 0.4 g 蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…成分量，可求得食物成分裡有多少排進了糞便裡。 **各種營養素的消化吸收率** 消化吸收率依營養素而各有不同，醣類的消化吸收率為99％，脂肪為90％上下，蛋白質約為90％。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
受疫情影響食物銀行物資短缺　企業送千份愛心，號召民眾「疫起送營養」關懷弱勢長輩

… **關懷弱勢長輩　企業提供千份成人營養保健品，盼濃縮營養素助長者健康一臂之力** 特別是，在弱勢群眾中，年紀較大的長者，更容易因牙口不好、沒有食慾等其他因素，出現蛋白質及…
http://www.top1health.cn/Article/232/82519
吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養素，適量食用可促進身體健康！不過，由於水果糖份含量高，如果吃法不對，反而可能對身體帶來意想不到的負面後果！避免吃水果吃出健康問題…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…米飯…600g。南瓜籽…15g。（含有豐富的優質脂肪酸等營養素，也可用核桃代替） **作法：** 1.南瓜切成1.5cm的小丁。 2.雞肉切成一口大小…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

…食西化與外食比例逐年增加，卻有營養攝取不均衡問題。尤其，「微營養素」是人類必需營養素之一，不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取。但是補充不足或過量攝取，都可能適得其反！奇美醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

哺乳媽媽所攝取的營養會影響到母乳的營養成份，有哪些食物重要的營養素要攝取呢？怎麼做才能追奶或發奶？退奶食物有哪些？哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎？讓醫師來為您解答吧！哺…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…人大軍入侵，出現相關不適症狀或疾病。因此，唯有吃對食物、補對營養素，才是提升自身保護力不二法門。不過，想要避免營養失衡，民眾到底該怎麼吃才對呢？趙函穎營養師指出，在日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
鼻塞、頭痛竟是鼻竇炎惹禍　怕曬缺維生素D、免疫力差，手術＋精準營養治療

…，在台灣因為鼻竇炎或其他鼻疾病尋求治療的病人，有8至9成都有營養素不足問題！除了因為現代人生活作息不正常外，還有食物攝取不均衡與偏食，都會造成人體內營養素不平均的後遺症發生。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/243/82056
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…驗後，發現該患者之所以術後仍不良於行，是因為沒有補充「對的」營養素，導致術後骨質癒合不良惹禍。在正確補充2個月後，原本一片黑的骨質，已經變成正在癒合中的白色骨質，病人如今已可正常行…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為600微克。進入第4個月需要攝取鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…只是啟動回春機制的開關而已，製造年輕與美麗的源頭，還是食物的營養素。只有運動與飲食互相搭配，才能帶來絕佳的回春效果。 ![][191555] 造骨最需要的是鈣質沒錯，但…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684