營養均衡 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

懂科學的人，吃燒烤不致癌　6食用秘訣必知

…紙、蔬菜葉等包裹後再與炭火接觸。 ●搭配水果或蔬菜一起吃，營養均衡，降低危害。 ●適當減少吃燒烤次數。雖然研究表示，燒烤確實可能致癌，但是每週吃多少次燒烤，每次燒烤吃多…
http://www.top1health.cn/Article/261/73738
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

**〔松丸老師的話〕** 正值成長期的孩子，需要均衡攝取各種營養，這是基本原則。為了讓孩子們容易了解，在日本任何一所小學的走廊佈告欄裡，幾乎都會貼有一張「三色食品群分類表」，當天…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…的會比只攝取碳水化合物來得低。這樣的搭配，自然能達到營養均衡的目的。換句話說，保持飲食的營養均衡，對腦部成長有益無害。前述卡地夫大學的調查也顯示，和早餐吃麵包的孩子相比，飲…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品

…品功效。建議選擇經動物實驗證實，縮小脂肪細胞之產品，在嚴謹的營養均衡與熱量控制，以及適當的運動條件下；適當攝取有助於不易形成體脂肪的健康食品，是輔助維持健康體態不錯的選擇之一。另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

「要讓孩子營養均衡好成長的不二法門，就是在家吃！」是許多家長奉行的圭臬。因此，就算生活忙碌，也要堅持能自己煮就自己煮，相信這是部分家長對養育孩子的堅持。柚子小兒科診所院長陳木榮提醒…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
如火狂燒快斬皮蛇！周宗翰：這1招滅痛止癢，避免神經痛後遺症

…皰疹發作，建議民眾建立良好生活習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞、紓解壓力，以及提高免疫力更是首要之道。當帶狀皰疹正在發作時，中醫師周宗翰建議使用滅…
http://www.top1health.cn/Article/258/71494
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…福部國健署建議國人，各類食物都要儘量攝取滿足建議量，才能達到營養均衡。醣類與脂肪皆為保持身體健康不可或缺之營養素，其功用及建議攝取量如下： **1. 醣類：** 醣類主要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…麥的膳食纖維非常多，容易缺乏的鐵質或鈣質含量也很豐富，可說是營養均衡度相當理想的早餐。自己製作的什錦榖麥熱量低、飽腹感佳，也是其魅力所在。 **理由1／身體容易缺乏的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…搭配雞蛋之外，豆漿還可以搭配其他哪一些食物一起吃，同樣能達到營養均衡，並能滿足一餐的蛋白質攝取？尤偉銘營養師指出，民眾早餐每天喝1~2杯無糖豆漿(240ml/杯)有益身體健康。建議…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞

…能力也增強，眼部疲勞可獲得改善。 ![正確護眼除了維持日常營養均衡、適度補充護眼葉黃素、蝦紅素營養素，平時更要做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息。][154086] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/70162
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…色，目的就是提高蔬菜量、減少攝取油炸食物的機會，整餐下來不僅營養均衡，總熱量又不到600大卡，油膩的自助餐立刻變成減重好物！想吃自助餐不發胖，必須在菜色的選擇上有所把關，以下就配菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

…晚上10點到凌晨2點要熟睡、每天進行至少20分鐘的跳躍運動、營養均衡少吃甜食，可以刺激生長激素分泌；至於已經在接受生長激素治療者，除了把握骨骼生長板關閉前，按照醫囑天天正確施打，更…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。 **3.特殊族群要盡量避免：** 不適合吃麥片減重的…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…的減肥，還是需要總量控制、高蛋白質低碳水化合物（不是極低）的營養均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…內就可以。具體的做法有一日三餐定時定量，選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食，吃飯時不要狼吞虎嚥，不要一邊做其他事，也不要兩餐、三餐併作一餐吃。非飲食計劃內的點心要放棄，酒精…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞