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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食，除了熱量獲得了控制，又不失營養均衡，絕對是減重的一大利器！只要執行上有困難，絕對會影響到減重的效果，導致減重更容易半途而廢，簡單、方便容易上手，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
最貴葉黃素閃電下架後…眼科名醫陳瑩山揭4大關鍵自保

…個更重要的觀念「藥補不如食補」，拼命吞保健食品，不如飲食保持營養均衡，才更重要。在食物當中葉黃素成分最高，同時玉米黃素也最高的是雞蛋中的蛋黃，對於視神經、腦神經系統都有很好的保護作…
http://www.top1health.cn/Article/248/74905
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…本文出自高寶書版《北京名人御用營養師教你吃出好體質：量身打造營養均衡飲食，吃對食物、健康減重、遠離病痛》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
指甲是健康放大鏡　紋路、顏色3特性透漏身體玄機

… ◎想要有健康的指甲，最重要的根本就是要有健康的身體，飲食營養均衡，血液就會循環順暢，就能讓指甲甲床的營養供應充分，自然會有健康的指甲。 ◎指甲雖然不是活細胞，但是要讓指甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/74822
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…銘一樣，經常午餐都吃米粉料理，要注意什麼問題？熱量、營養素、營養均衡嗎？米粉當午餐還要搭配什麼一起吃比較好？ **米粉當午餐還要搭配什麼一起吃比較好？營養師說…** 高敏敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
孩子生長遲緩？小心過敏也是原因之一

…睡眠、運動，可採取降低過敏原的方式，例如，少吃加工食品，多吃營養均衡的食物適度，家中適度除濕、減少環境中的塵蟎、空氣清淨，建立運動習慣。常常遇到容易皮膚過敏的孩子，家長怕他流汗搔抓…
http://www.top1health.cn/Article/62/73757
懂科學的人，吃燒烤不致癌　6食用秘訣必知

…紙、蔬菜葉等包裹後再與炭火接觸。 ●搭配水果或蔬菜一起吃，營養均衡，降低危害。 ●適當減少吃燒烤次數。雖然研究表示，燒烤確實可能致癌，但是每週吃多少次燒烤，每次燒烤吃多…
http://www.top1health.cn/Article/261/73738
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

**〔松丸老師的話〕** 正值成長期的孩子，需要均衡攝取各種營養，這是基本原則。為了讓孩子們容易了解，在日本任何一所小學的走廊佈告欄裡，幾乎都會貼有一張「三色食品群分類表」，當天…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…的會比只攝取碳水化合物來得低。這樣的搭配，自然能達到營養均衡的目的。換句話說，保持飲食的營養均衡，對腦部成長有益無害。前述卡地夫大學的調查也顯示，和早餐吃麵包的孩子相比，飲…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品

…品功效。建議選擇經動物實驗證實，縮小脂肪細胞之產品，在嚴謹的營養均衡與熱量控制，以及適當的運動條件下；適當攝取有助於不易形成體脂肪的健康食品，是輔助維持健康體態不錯的選擇之一。另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

「要讓孩子營養均衡好成長的不二法門，就是在家吃！」是許多家長奉行的圭臬。因此，就算生活忙碌，也要堅持能自己煮就自己煮，相信這是部分家長對養育孩子的堅持。柚子小兒科診所院長陳木榮提醒…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
如火狂燒快斬皮蛇！周宗翰：這1招滅痛止癢，避免神經痛後遺症

…皰疹發作，建議民眾建立良好生活習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞、紓解壓力，以及提高免疫力更是首要之道。當帶狀皰疹正在發作時，中醫師周宗翰建議使用滅…
http://www.top1health.cn/Article/258/71494
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…福部國健署建議國人，各類食物都要儘量攝取滿足建議量，才能達到營養均衡。醣類與脂肪皆為保持身體健康不可或缺之營養素，其功用及建議攝取量如下： **1. 醣類：** 醣類主要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…麥的膳食纖維非常多，容易缺乏的鐵質或鈣質含量也很豐富，可說是營養均衡度相當理想的早餐。自己製作的什錦榖麥熱量低、飽腹感佳，也是其魅力所在。 **理由1／身體容易缺乏的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…搭配雞蛋之外，豆漿還可以搭配其他哪一些食物一起吃，同樣能達到營養均衡，並能滿足一餐的蛋白質攝取？尤偉銘營養師指出，民眾早餐每天喝1~2杯無糖豆漿(240ml/杯)有益身體健康。建議…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205