燒脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燒脂」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…期，要突破除了少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，有助燃燒脂肪。 ![][124000] 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，減重停滯期是減重者最大…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…購買減重食品吞下肚，成效卻有限。尤其是坊間不少強調能吸油、燃燒脂肪、抑制食慾、促進代謝等功效等食品，讓許多女生趨之若鶩。減重專科醫師表示，減重不能單靠大量吃減重食品，而是熱量永遠優…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…《日本劈腿大師教你深層肌鍛鍊纖瘦操：只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！》中表示，肌肉會藉由進行收縮和放鬆，來使血液進行循環，在肌肉僵硬的狀態下，由於肌肉幫浦作用的功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…《深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！》**
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…，反而是要多吃一點補充正確的營養，才能幫身體補充燃料，進而燃燒脂肪，增加結實的肌肉，一旦讓肌肉增多，新陳代謝也會跟著變好。人體不可或缺的三大營養素包括：蛋白質、醣類與脂肪，也是主要…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…《深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！》一書中，就特別針對民眾常見的不當拿包包姿勢，加以分析、評估；並推薦合適的手持包包方法，提供給大…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…前30分鐘，主要是以肝醣來提供能量，所以想要讓飛輪運動達到燃燒脂肪的效果，至少需連續踩踏40至50分鐘，且踩踏時需持續透過阻力對大肌肉群進行反復訓練，心率要適度提升到中高運動強度以…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…不過還有一群人不只是迷戀麻辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？ **辣椒素助減重　每天增加50大卡熱量消耗** 辣椒中含有辣椒素（Ca…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…流通到腦部和全身，更有利於血液和淋巴的流動，達到頭腦清醒、燃燒脂肪和舒適的放鬆效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…用健康不傷身的方法達成瘦身目標、吃更多食物、提升訓練效率、燃燒脂肪。 **精瘦的新概念：不嚴格限制飲食、不餓肚子** 至於什麼是「精瘦計畫」？應該如何進行？喬．韋克斯在其新…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…《深層肌鍛鍊纖瘦操：日本劈腿大師教你只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！》中表示，採取正確姿勢，讓肌肉變得柔軟，能更加伸展開來，擴大關節的可動區域。可動區域變得更寬廣後…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…B群可維持身體正常的功能，並能促進熱量代謝；維生素C則有助燃燒脂肪。 **4.番茄：**富含鉀和鎂，能擴張血管、降低血壓；茄紅素有助降低血液中的壞膽固醇、抑制脂肪細胞增生；β…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…不過還有一群人不只是迷戀麻辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？ **辣椒素助減重　每天增加50大卡熱量消耗** 辣椒中含有辣椒素（…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

想要成功瘦身減重，除了人人知曉的4字箴言「少吃多動」外，還有哪些秘訣呢？擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師表示，擁有窈窕身段的秘訣就在於將身體改變成易瘦的體質。而其中，善用中醫穴位…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…不會摩傷軟骨，還可以活化身體消耗脂肪的酵素，讓運動時更容易燃燒脂肪。但熱身運動並不是做越多就越好，進行熱身時，應避免以過快的速度晃動肢體，而是應以緩和適當的速度，讓每個關節以及肌群…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019