水溶性纖維 | 搜尋結果

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「水溶性纖維」搜尋結果

總共找到 279 筆符合關鍵字「水溶性纖維」的資料

甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

… **第6杯／無糖葡萄柚汁** 葡萄柚除了含有豐富水溶性纖維、維生素C和檸檬酸，更特別的是茄紅素，能提高抗氧化能力，促進新陳代謝，對減重、排毒和養顏，都有不錯的效果。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸

…種礦物質，具有安撫腦神經的功能。蘋果的花青素，能預防結腸癌；水溶性纖維則能降低腸胃道的膽鹽量，減少腸道有害物質。優酪乳內的益生菌，能維持腸道菌叢生態平衡，排除體內毒素。 ![雪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908
甘蔗汁紅棗茶防脂肪肝？恐加重症狀

…適量，每日不宜超過50公克。 **第5點／**加強攝取水溶性纖維食物，如燕麥、大麥、蘋果、香蕉、水梨等食物。 **第6點／**減少含糖飲料、精緻加工的糕點食物的攝取，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906
消除惱人水腫？10大食物效果好

…是不可多得的健康食品。 **★蘋果** 頻果中含有的水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢等問題，有助於代謝掉體內多餘鹽分，進而達到消水腫的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…2 橘子(抑制食慾、排便順暢)** 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾的效果。橘子含維生素A、B群、C，能保持皮膚彈性、…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
6大刮油食物　消水腫助減重

…者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。芭樂含有鹼性澀味，入胃能…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…兩種，各有不同的助排便功能。包括木質素、半纖維素、幾丁質等非水溶性纖維，不溶於水，卻能吸附大量水分，促進腸道蠕動、排便順暢，常見於穀麩、芹菜、果皮和根莖蔬菜之中。洪若樸營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…的能量來源，且燕麥、香蕉中所富含大量的纖維質，特別是燕麥中的水溶性纖維量相當高，能讓民眾在食用後較有飽足感，但仍不鼓勵民眾採取這種食用特定食物的減重方式。 **過度挨餓禁食…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…，特別是，蘋果外皮富含三Q類化合物，是很好的抗癌物質；蘋果的水溶性纖維含量豐富，主要存在於果皮中，食用蘋果時最好連皮一起吃，才能達到降低血中膽固醇的功效，但要將蘋果皮確實清洗乾淨，…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…的優良食物。大麥含有高出精製白米二十倍左右的膳食纖維，其中的水溶性纖維葡聚多醣體，能使巨噬細胞活性化，抑制癌細胞增生，且葡聚多醣體具有降低膽固醇功能，早已獲得（美國食品藥物管理局）…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
低溫快速烹調　最保菇類營養

…咀嚼感，每當冬天胃口大開時，在煮火鍋、日常料理中，增加富含非水溶性纖維（粗纖維），低脂、熱量又少的菇類，有助降低肉類的過度攝取，並提供飽足感，對於排便的順暢，也有助益。但要…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…沙時不要額外加糖，或使用果汁、調味果漿，而採用低能量密度、高水溶性纖維質的新鮮水果，如草莓、香蕉，也是不錯的飽肚美食。
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…可超過3次。高纖蔬果也有助於預防和消除脂肪肝，特別是水溶性纖維，每日應攝取10至25克，食材包括燕麥、大麥、蘋果、香蕉、草莓、棗子、水梨等。此外，纖維質含量高的深綠色、白色…
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
顛覆迷思！膠質不等於膠原蛋白

…其實這是錯誤的迷思！因為膠質不等於膠原蛋白。膠質主要來自植物水溶性纖維素，例如木耳、愛玉、仙草、洋菜等，這一些食物中，都不含有膠原蛋白。此外，也有來自於動物性的膠質，包括牛肉凍、雞…
http://www.top1health.cn/Article/172/17261
白領必備　8種低卡減肥零食

…ore--> **第四種：低糖蒟蒻果凍** 蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，食用後容易有飽肚感。蒟蒻的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來自其添加糖分，所以只…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155

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