杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

…捲略放涼後，切塊即可。 **★球芽甘藍杏仁片** **材料（2～3人份）：** 球芽甘藍7顆、無調味杏仁片1大匙；調味料：油1小匙、鹽少許。 **備料：…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
DIY減醣甜點！大人小孩都愛的奶油糖霜「杯子蛋糕」

…霜杯子蛋糕** **材料：** **【蛋糕體】** ＊杏仁粉 110g ＊椰子細粉 30g ＊無鋁泡打粉 4g ＊玫瑰鹽 1g ＊全蛋 4顆＊鮮奶油 130g …
http://www.top1health.cn/Article/320/75292
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…物有南瓜、小松菜、胡蘿蔔、菠菜、青椒等綠黃色蔬菜，以及堅果或杏仁等果實類；豬肝、雞蛋、牛乳、鮟鱇的肝臟、鰻魚、花枝等動物性食物。另外，青花菜、蕃茄所富含的硫辛酸（α-lipoic …
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
低醣飲食不能吃甜點？DIY檸檬餅乾，清新解膩、少負擔

… **★低醣檸檬餅乾** **材料：** ＊杏仁粉 100g ＊赤藻糖醇 45g ＊無鹽奶油 50g ＊檸檬汁 15g ＊檸檬 1顆＊玫瑰鹽少許 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75284
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…、1/2杯水及堅果醬混合即可。升級版：專家喜歡加入櫻桃加杏仁醬；草莓加榛果醬；藍莓與腰果醬的組合。 **★1+5+7 美味蛋沙拉** 水煮蛋將蛋黃去除、切碎。酪梨壓成泥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

… 研究建議：堅果與種子類每日理想攝取量為16-25克，腰果、杏仁、花生、核桃等都屬於堅果與種子類。 **5.蔬菜類攝取過低** 研究建議：蔬菜類每日理想攝取量為290-430克…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…奶油。 3. 無糖豆漿1杯＋堅果20公克（約15-20粒之杏仁果或腰果）＋水果1份＋1個小餐包，或1片薄土司。 4. 運動飲料1瓶＋蛋1顆＋水果1份＋小餐包。 5. 運動飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…補形」，建議多服用種子類如銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，可以改善精蟲品質。再來就是強心飲食，通常建議低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高的食物，例如：全穀…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…腦中海馬迴（涉及人體記憶與學習區域）的灰質密度增加了，而大腦杏仁核（產生焦慮、壓力、恐懼感覺的關鍵神經元區域）中灰質密度則降低了。且有許多研究發現，當人體進…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…140卡，男生手掌大小約210卡）。 ●堅果一小把（腰果、杏仁、核桃、榛果，約90卡）。 ●蔬菜多吃（不用油烹調）。因只吃兩餐，攝取食物減少，若擔心肚子餓，函穎營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…素C的食物，如芭樂、奇異果，以及富含維生素E的食物，如核桃、杏仁，都能幫助維持肌膚白皙，適度補充含有穀胱甘肽的天然食物，例如肉類（尤其是紅肉）、深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜），也是…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…福感息息相關，而這兩個元素都需要由酪胺酸轉換而來。常見食物如杏仁、芝麻籽、蛋白質、乳製品。 4.維生素B群：能幫助神經系統正常運作、保持穩定，體內若缺乏B群，容易引起情緒不安，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…的黑木耳、菠菜等，主食類可多選擇糙米、燕麥片，及堅果種子類如杏仁、芝麻、花生、腰果等，皆是不錯的鐵質來源。 **【預防貧血保健養生方法】：** 姜秋月主任表示，預防貧血，除…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…回舒眠，吃對飲食也很關鍵，一般人常提到的助眠食物包括：香蕉、杏仁、芝麻等，現在還可藉由補充胜肽這種氨基酸，調節細胞生理及代謝功能，能阻止神經傳導，進而達到放鬆好處。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996