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… **②肚子餓的一小時前先喝** 如果肚子已經餓了,效果會減半。最好是在胃部消化完畢前1小時就先喝。 **③晚上喝的話,選擇無咖啡因的咖啡** 咖啡因有醒腦的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633…肪酸一樣,和一般油脂一樣的運送方式。 **椰子油的瘦身效果?** 生酮者熱愛的防彈咖啡,不僅會加入奶油,也常加入椰子油。許多人會期望椰子油的中鏈脂肪酸可以具有生酮效果而幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553…各種外邪去除。以及在適當時機吃薑,竟然還有如喝咖啡一樣的提神效果。但是,吃薑的最佳時機是早上?中午?還是晚上?吃薑到底要不要去皮?來聽中醫師破解。 **吃薑要去皮嗎?原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/61427枸杞,全身是寶。常見中醫藥膳食補中,不僅具「目明養肝」效果,更是一味良藥。專家指出,國人習慣將枸杞泡水喝,但研究發現,枸杞泡水後,β胡蘿蔔營養素較不易被釋放,建議應用「油脂」搭配燉…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459…傳煮咖啡時加入檸檬、薑黃、肉桂或抹茶粉調味,可以讓減重瘦身的效果更快顯現,讓身材從XL號變成M號?然而,加味咖啡的效果真的比較好嗎?加檸檬與加肉桂,哪一個的瘦身效果更好呢?猜猜看!…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383根據調查資料顯示,肺癌蟬聯多年十大癌症榜首,致死率堪稱癌症中的頭號殺手!且肺癌已不再只是老年人、癮君子的專利,沒有抽菸習慣的女性也成為高危險族群,在肺癌的種類中,又以非小細胞肺癌最…
http://www.top1health.cn/Article/310/58240**靈感激噴的「θ波」** 很多人都知道,在精神放鬆的狀態下,會釋放腦波「α波」。 θ 波」也是腦波的一種。相較於α波頻率為9至12赫茲,θ波頻率則是4至7赫茲。也就是說, θ波…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305…理專科學校健康美容科兼任講師林怡菁解釋,SPF及PA都是防曬效果的標示,目前標示完整的防曬品都要具備,但它們其實分別代表不同的防曬意義。 **★ SPF(Sun Protec…
http://www.top1health.cn/Article/248/58113…不動如山,沮喪地放棄運動計畫。另一部份在運動初期可以看到減重效果的人,則往往在多堅持一段時間後陷入瓶頸,再怎麼拚命努力,體重還是無法繼續下降,灰心不已。 為什麼會這樣呢?彰化…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072…、33F血清型),臨床試驗顯示PPV23預防菌血性肺炎的保護效果約可達50%,但是對主要的非菌血性肺炎的預防效果則不明顯,並且也無法減低鼻咽部帶菌的情況。因此PPV23雖然較PCV…
http://www.top1health.cn/Article/248/57116…越多,然而,醫師提醒女性朋友不要過度期待,雷射改善陰道鬆弛的效果其實相當有限! **讓陰道恢復緊實 陰道雷射效果有限** 婦產科醫師曾郁文表示,陰道雷射在台灣是個被…
http://www.top1health.cn/Article/234/57988夏天吃冰總是少不了來幾匙薏仁,或是直接喝冰薏仁漿,都十分清涼消暑。薏仁不只是美味的消暑良伴,更是膳食纖維含量高、營養豐富的主食類,若能適量替換白飯作為主食來源,更能達到消水腫、助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036白天的睡意令人困擾,深夜的睡意也同樣是某些人的煩惱。由於現代社會系統的高度發展,許多人都必須在夜間工作。除此之外,為了工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多,夜間停擺便會造成困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967…近來卻有調查發現,反覆施打肉毒桿菌素,恐因此出現抗藥性、影響效果!這到底是怎麼回事呢? ![許多人現在已把醫美療程當做長期保養,會定期進行療程,肉毒桿菌療程也不例外!][13…
http://www.top1health.cn/Article/43/57584…快速緩解疼痛不適,許多人會吞服止痛藥,甚至有人為了加速止痛的效果,還會搭配酒精飲品。食品藥物管理署提醒,酒精配藥容易引發不良反應,甚至增加肝損傷的風險,民眾使用止痛藥時應牢記4大原…
http://www.top1health.cn/Article/80/57582