提神 | 搜尋結果 | 華人健康網

「提神」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「提神」的資料

早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…。此外，兒茶素能夠減緩大腦中多巴胺與腎上腺素的分解，讓人很快提神，特別是在早上用完早餐，到達公司或學校時，喝杯茶可以迅速醒腦，又因茶湯中的咖啡因遠比咖啡的含量少很多(一杯茶約40毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…床上放空吹冷氣嗎？除了靠意志力努力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿活力！ **夏天代謝、排汗…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…使喝了咖啡，卻反而覺得愈來愈疲勞？為什麼？不想過度依賴咖啡來提神，其實有一些好食物同樣能促進腦部的靈敏度、增加判斷能力與集中注意力。 ![][201425] **精神不濟時…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

… 至於深受不少上班族喜愛的咖啡，雖然裡頭的咖啡因有提神效果，但仍不建議長期大量飲用。長期喝過量，不但會有咖啡因成癮的健康問題，有時候想要停止或減少咖啡因的攝取，也可能出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
更年期甩掉腹部肥胖〜3茶飲去濕消脂瘦身

…花對暑夏燥熱性的虛火上升、高血壓、全身倦怠，飲後可消暑降火、提神解勞。
http://www.top1health.cn/Article/239/57450
女性較男性容易有壓力肥？5步驟緩解情緒壓力

…張的過程，透過這個壓力來刺激腎上腺素的分泌；也有人靠咖啡，來提神，讓自己勉強撐著。於是腎上腺被迫不斷地製造腎上腺素，久而久之就會造成腎上腺疲乏。這樣的狀況就好比用現金卡預借…
http://www.top1health.cn/Article/245/57440
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

…礙的人，咖啡最好在上午飲用** 許多人必需靠早上喝咖啡藉以提神，才彷彿大腦開機，開始有活力。為什麼早上喝咖啡有如此大的魔力？台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，早晨有喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…宗翰中醫師提醒，夜貓族還要注意「少吃甜食」和「少喝濃茶或咖啡提神」。甜食點心雖然可以快速補充熱量，也是許多人熬夜時的慰藉，但這類食物容易讓身體的虛火更亢盛，應盡量避免。濃茶和咖啡則…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…3／吃B群或咖啡** 一直以來，維生素B群和咖啡被視為提神的好幫手，但網路流傳頭痛時，補充一些含維生素B群，特別是能促使血清素分泌的維生素B2，反而有助鎮定神經，減輕頭痛；咖…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

還在喝咖啡提神？小心，搞錯疲勞、倦怠原因，恐越喝越累！高敏敏營養師表示，焦躁、疲倦可能是身體缺水發出的警訊！若民眾再拼命飲用有利尿作用的含咖啡因飲品，恐讓身體持續處於脫水狀態下，陷…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
大小事都一手全包？小心包出病來！

…阿忠是如何度過這樣勞心勞力的生活？他提到自己習慣喝能量飲料來提神，一天需要喝四瓶，沒喝的時候就無法集中注意力，容易精神渙散。「若是長期用提神飲料來支撐我們的身心狀態，身體很…
http://www.top1health.cn/Article/245/57225
戒菸一起來！6大車隊擔任「戒菸就贏」推廣志工

…黃偉新醫師表示，由於工作性質的關係，運將經常會誤以為吸菸可以提神及放鬆，事實上，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴，其令人成癮的程度與海洛英、古柯鹼類似，吸菸提神是短暫…
http://www.top1health.cn/Article/135/57219
養肝喝冷泡茶還是花茶？虛寒6體質，勿碰這種茶

…、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦、用眼的人當作提神飲品。不過，值得注意的是，雖然茶葉從中國古代就是藥品，可以解毒，但中醫觀點認為，寒性體質者則是不適合喝茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57155
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…同時也是民眾補充維生素B群的良好食物來源之一；適量攝取能輔助提神、維持人體能量正常代謝，並增進神經系統健康。  ![中午不妨可適度午休、休憩片刻。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150