「彎曲」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料-
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操
…斤》）][134798] 2.將重心放在後腳跟，上半身彎曲用手碰觸地板。此時雙手張開與肩同寬，盡量靠近雙腳處擺放，假如大腿太緊繃，膝蓋可微微彎曲。另外，若重心向前移，會造成關…
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為什麼高知識份子也會被騙？遠離詐騙必知這一個關鍵詞
在表演彎曲湯匙時，最令我感到困擾的是「既然如此」的想法。「既然你能簡單彎曲湯匙，為什麼不去金屬加工公司上班呢？」真的是讓我哭笑不得。 ![][134832] 的確，不必接觸…
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躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠
…輕瑜伽第2式－－大腿找肚子** 1.躺姿，臀部下方墊毛巾。彎曲左腳，雙手把左腳抱靠近身體。 2.停留3分鐘，換腳。 3.注意力回到彎曲那隻腳的髖關節裡面與臀部，做幾個深入且緩…
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腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠
…指間，二指併攏高起之虎口處。 **足三里穴：**大腿伸直或彎曲呈九十度時，膝蓋外側凹陷處直下3寸處。 **【腸胃調理小建議】：** 腸胃調理建議多吃健脾胃、除濕、排水的食…
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瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身
…，雙腳併攏向前伸直。 2.彎起膝蓋，將左腳穿過右腳下方往內彎曲，腳跟拉到臀部右側。 3.右腳往內側彎曲，與左膝膝蓋交疊，兩膝重疊於身體中線，吐氣。 4.最終姿勢─吸氣的同時將…
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膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！
…走路也有助強化肌力，若要細分哪種最好，標準的自由式比需要重複彎曲伸直的蛙式較不傷膝蓋，不過，如果自由式游的方式不正確，以彎曲膝蓋的方式打水，就比較傷膝蓋。 李林鍵說，騎腳踏車…
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置換人工膝關節後2周 復健4招幫助找回行動力
…力。 作法: 將雙腿漸進移向床邊，小腿慢慢下垂，膝蓋會自然彎曲。適應後，緩緩執行屈膝伸直運動。重複20次，1天2-3回。 <!--more--> ![][134126] …
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全身硬梆梆？做這招瑜珈舒緩肌肉僵硬、消解煩躁
…前舉高至與肩同高。 4.吐氣的同時兩手往左右張開，左膝彎曲，看向左手。調正骨盆，維持動作呼吸5次。 5.吸氣的同時上半身從丹田向左扭轉，髂骨與腳尖朝向同個方…
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深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！
…四邊形的狀態，是最理想且穩定的姿勢。另外，研究也發現，當膝蓋彎曲約80度，對大腿前端股四頭肌的訓練度最佳；當膝蓋彎曲超過90度時，對屁股臀大肌的訓練效果最好，因此建議深蹲時盡量控制…
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手指腫脹僵硬，扳機指上身？這樣敲一敲助改善
… **Point：** 早上起床，有時手指會伸不直，或無法彎曲，感覺手指的根部異常疼痛；或在彎曲及伸直手指時，關節處發出「咔拉」的聲響，嚴重者甚至手指無法動彈，大幅影響日常生活。…
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常按足三里穴延年益壽！除脹氣、胃痛更有一套
…】** **歸經：**足陽明胃經。 **取穴：**膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。 **功效：**善補胃氣不足，除寒消脹、降逆和胃、利濕導濁。 
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