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「屁股」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「屁股」的資料

不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…NG事項要特別注意： **NG事項1／不可翹屁股！** 肌力還不夠的人，容易因為力氣不夠而無法撐起全身，所以會不自覺的將屁股翹起，藉此讓身體重量被分散掉。可是一旦…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…*操作方式：** 1.把握深蹲三原則「腳跟著地、抬頭挺胸、屁股翹出來」。 2.保持抬頭挺胸背直，屁股向後時請記得將核心肌群及下背部用力，不要弓背。 3.上背部用力保持背直，防…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…：**花5分鐘輕輕運動身體上的肌群，愈多愈好，像是開合跳、踢屁股跑Butt Kick和Windmill（雙腳張開彎腰，右手摸左腳、左手摸右腳交互動作）。「這些運動可加速血液循環，活…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…** **Tips1：**訓練過程中會感覺到下腹部跟大腿連屁股的地方開始很痠了雙腳有點不聽使喚地在顫抖但撐下去挑戰自己。 **Tips2：**記得配合呼吸不要憋氣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…的同時，恐怕也把更多的油脂和鈉吃下肚，屆時可要當心水桶腰、大屁股、高血壓賴著不走囉！ **別用一碗乾麵打發一餐！這樣吃乾麵，更健康！** 除了個人喜愛之外，「方便快速」…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

… **4.兩邊臀部不對稱：**若有細心觀察，會發現滿多人有屁股大小邊的問題。這其實是骨盆歪一邊，使左右臀肌無法正確施力所致。又稱為「臀肌失憶症」。 **5.大、小腿易痠痛：…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

…服方式補充荷爾蒙，可增強體力和精力。當然，鬆弛的小腹和下垂的屁股也會因此而結實起來，皺紋也會消失，整個肌膚都容光煥發！ **事實上：**日本靑木醫師認為，在美國這樣的成功案例…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

網路上傳說：「坐太久，屁股會愈坐愈大，甚至整個人都變胖了」有的人工作時一坐就是7、8個小時，即使回到家也是經常坐在沙發上看電視、滑手機追劇。到底是否會因為久坐，而造成臀部愈來愈肥大…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…實文化）][127713] 2.將膝蓋抬起，直至肩膀和屁股、後腳跟成一直線。在這姿勢下，屁股和腹部都要出力支撐。 ![手肘撐地2。（圖片提供／橙實文化）][127714] …
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
腳麻無力難走，小心腰椎滑脫！膝抱胸3招避免惡化

…*第3招【低弓箭步運動】：**前弓箭步，後膝貼至地面，不要翹屁股，停留15秒，重複15次，為1回合。可伸展髂腰肌，避免滑脫加劇。 **【貼心小叮嚀】：** 預防腰椎滑脫，建…
http://www.top1health.cn/Article/167/54704
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

…習慣把手機、零錢、錢包等物品，隨手往褲子後側的口袋塞後，就一屁股坐下。不過，專家提醒，上述行為長期下來恐間接影響坐姿，造成骨盆歪斜、椎間盤突出、腰痛等問題找上門。一旦壓迫自律神經，…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…都壓在脊椎上，而不是在坐骨上。換言之，你是用腰在坐，而不是用屁股在坐，久而久之當然容易使得腰部痠痛，甚至是病變。 **自殘姿勢2：趴躺** 不論是趴著用電腦、手機…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705
又吐又拉，感冒或腸胃炎？專家教你一招分辨

…下瀉。照顧腸胃炎寶寶不是件簡單的事。妳知道重複用紙巾幫寶寶擦屁股可能會引發尿布疹嗎？攝取運動飲料其實會讓寶寶拉得更嚴重？寶寶不喝ㄋㄟㄋㄟ好得比較慢？ ![][206557] …
http://www.top1health.cn/Article/251/54465
小女童老是用手抓下體，是假性自慰or外陰前庭炎？

…，男生不包括在內，它指的是小小女生常常不經意夾緊大腿不時扭動屁股或用手去摩擦下體的行為，引起了大人的遐想，有時呼吸聲會加大，會臉紅，時間長短不一，並無規律性，在摩擦過程中，腦子還蠻…
http://www.top1health.cn/Article/234/54382
小便疼痛難開口？這樣預防私密處感染！

…間避免性生活。 - 減少到公共泳池或三溫暖。 - 擦屁股的正確方向是由前往後的方向擦。 - 男性精液微鹼性，因此性行為後女性應清洗私密處，恢復酸性環境。
http://www.top1health.cn/Article/400/54372