定時定量 | 搜尋結果

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「定时定量」搜寻结果

总共找到 369 笔符合关键字「定时定量」的资料

秋凉食欲大　3轻食帮孕妈咪控血糖

…少，建议可以「少量多餐」方式分配热量，每天3个正餐搭配点心且定时定量，有助控制体重和血糖。而在餐点选择上，应以低GI（升糖指数）食物、控制食物份量、低油糖盐烹调，以稳定血糖、提供饱…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
稳定宝宝情绪！先从维持这3「性」做起

…爱哭闹。此时，家长可以先从笔记本记录找出「一致性」，养成宝宝定时定量饮食的「规律性」，而周遭环境的「稳定性」也是培养的关键。 **一致性‧记录宝宝生理时钟** 每个宝宝都有…
http://www.top1health.cn/Article/200/28784
学冻龄始祖慈禧太后养生！4饮食习惯大公开

…壮，光是选择好消化的食物是不够的，均衡饮食尤其重要，三餐更要定时定量。食物送进口中，应充分咀嚼后再吞下，同时每餐大约吃7分饱就好，如此才能减少肠胃的负担；尤其不建议吃到饱，否则很容…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569
体重管理新宠！红藜高纤窈窕非梦事

…B，既可补回流失的营养，也同时能让人拥有红润好气色，搭配三餐定时定量，以及维持固定的运动习惯，就能轻松健康享瘦无负担！
http://www.top1health.cn/Article/320/28283
小心甜食上瘾！营养师教6大控糖妙招

…持血糖稳定** 改变个人饮食习惯，选择低升糖指数的全谷类且定时定量，每餐都有蛋白质的食物增加饱足感，以不会饿为原则。 **技巧3／戒糖转移注意、避压力干扰** 戒糖当戒毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
压力破表？补充糙米牛奶薏仁全谷食物减压

…营养素，并且避免高盐分、高油脂等过于刺激的食物，也别忘了吃饭定时定量，避免暴饮暴食，才能让体内保持足够的营养素，打击压力不间断！
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
夏果当正餐　血糖狂飙破千变杀手

…若能把握以下几个注意事项，便能轻松控制血糖，包括：均衡饮食、定时定量、维持体重、清淡低油、少糖少盐、控制醣类摄取。 **食物摄取　先精准换算** 建议6大类食物：应该平均摄…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
保护膝关节！每天6动作增肌力

…人如果要解决你的膝关节疼痛的问题，根本还是在于减肥。一日三餐定时定量，每餐进食不宜过多，合理分配热量供应，做到早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少（六、七成饱就足够了）；食物要多样性，粗细…
http://www.top1health.cn/Article/306/27773
上班族难瘦？17习惯助减重（上）

… 这样血糖不稳定，就很难瘦下来，最好是要规律进食，一日三餐，定时定量。 **习惯4／利用片段时间来运动：** 每天预留30分钟或60分钟的时间锻炼是最理想状态，但由于太忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
糖友大餐后加颗药　血糖就会变平稳？

…／聚餐后自行增药量可有效控制血糖？** **正解》用餐定时定量最保险，口服药物难控制其发挥药效的时间，若自行加药，之后反而容易低血糖而昏迷。** 台大医学院护理系副教授…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759
鸡精料理补营养　吃出平衡好体质

…了适度饮用鸡精外；日常生活中更应谨记维持规律的运动习惯、三餐定时定量、作息正常的好习惯，才是建构平衡体质，维持健康好体能的不二法则。免费下载更多白兰氏健康飨宴食谱：http:/…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429
防胃食道逆流上身！必知11饮食法

…，另外，研究发现，长时间未进食，会造成下食道括约肌松弛，因此定时定量很重要，吃的时候也不能过饱，仅量维持每餐七∼八分饱。 **原则3／适量的蛋白质食物摄取：** 胃酸主要消…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
多囊性卵巢易不孕　聪明饮食少吃蛋

…了规律运动习惯的养成，另建议女性朋友均衡摄取六大类营养，餐餐定时定量，平时多吃新鲜食材，少吃加工食品，饮食少油、少糖、少盐及多纤维，煮菜少油炸油煎，炒菜以植物油取代动物油，特别是减…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
肥胖有因！多囊性卵巢症候群警讯

…是应重视体重的变化，养成规律的生活和运动习惯，维持均衡饮食，定时定量，才不会过胖。
http://www.top1health.cn/Article/10/26450
【查症状】肠痉挛

…则需进一步检查治疗。平时饮食方面，避免吃过度刺激性食物、每餐定时定量、勿暴饮暴食等，都能够减缓肠胃道处理食物的压力。
http://www.top1health.cn/Article/158/26285

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