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「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…人的肌肉酸痛多半屬於「肌筋膜疼痛症候群」，與長時間站姿或坐姿姿勢不良有關，像是在電腦前打字的上班族或是久站專櫃的百貨公司櫃姐等，且除了肩頸痠痛，還可能會有小腿腫脹的困擾。肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
下背酸麻痛？當心是這些原因引爆脊椎病

…與外力撞擊、運動傷害、車禍、跌倒或是搬重物有關，也可能是長期姿勢不良造成的，導致椎間盤中的纖維外環的包覆能力減弱，造成椎間盤中的髓核在遭逢壓力不正常的情況下膨出或破裂，進而壓迫到後…
http://www.top1health.cn/Article/318/42954
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…頭痛、脖子僵硬、手指麻痺，以及背部肌肉隆起的症狀，就醫確診為姿勢不良形成頸椎壓力，並造成週邊肌肉變緊，才讓脖子僵硬而無法自主轉動。幸好，在接受頸椎牽引及運動治療後，女大生的症狀已明…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914
坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

預防退化性膝關節炎，多運動就對了？那可不一定！骨科醫師表示，退化性膝關節炎不再是老年人的專利，許多年輕人因運動觀念，或姿勢不正確，過度使用膝蓋，反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796
便祕、經痛竟是因骨盆歪斜！6動作骨盆歸位

…來說，造成骨盆歪斜的原因可能為以下2點： **原因1／姿勢不良** 導致骨盆歪斜的常見原因，大多是由於長期或慣性的姿勢不良，如習慣性只翹某一邊的二郎腿、不良的駝背坐姿、習慣…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740
寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

…建議，漸漸減少孩子用手機抓寶的時間，以免因為長時間低頭，造成姿勢不良、骨頭壓迫神經和視力惡化，也避免影響學習效果。  ![嚴禁上課期間使用手機或平板，可以…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…，但，往往被認定為就是「五十肩」。其實肩膀大多疼痛的原因長期姿勢不良造成肌肉不正常的代償導致失能或又合併誘發五十肩病況，另外肌腱外傷或勞損亦可能引起肩關節疼痛。必要時需看醫生找出肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」

…下，原來都是因為抓寶長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害。事實上，自寶可夢開放下載以來，已有多起訓練師瘋「抓寶」受傷案例，而這名病患因為想成…
http://www.top1health.cn/Article/167/40683
年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解

…理頭髮等動作皆無法獨自執行，且患者容易為了努力完成動作，長期姿勢不良而導致腰痠背痛。 **第3期／成熟期：** 又稱為溶解期。此階段猶如冰塊解凍般，病人的疼痛度減輕，肩部活…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…用者，容易出現「烏龜頸」。][107219] **長期姿勢不良　導致「烏龜頸」** 臨床門診曾經觀察發現，青少年因為過度依賴3C產品，體態已經出現一些問題，包括：烏龜頸、坐…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…原因相當複雜，偏頭痛的病因也還不明確，但是，睡眠不足、壓力、姿勢不良、肩頸痠痛等都是常見的影響因素。其中，失眠又可分為暫時性和慢性兩種，若只因隔天要檢討業績而睡不著，屬於暫時性失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…背痛與一般背痛是不同的，最明顯的區別是，工作勞累、運動傷害或姿勢不良引起的一般背痛，在休息後就會緩解許多，但僵直性脊椎炎病人反而在睡醒起床時背痛最嚴重，起身活動之後反而緩解，兩者之…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…招式，伸展肌肉、舒緩不適！ **上班族媽咪常痠痛？姿勢不良是關鍵** 瑜珈老師Ivy（彭艾薇）在其著作《放鬆‧舒緩‧順產孕婦瑜珈》一書中提到，長時間久坐對於辦公桌前的…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…軟骨椎間盤，具有緩衝功能，可以緩和脊椎骨帶來的衝擊。若長時間姿勢不良，或是運動不足、進行各種重度勞動，一旦超過腰椎與周圍肌肉、韌帶所能負荷的容忍度，椎間盤與椎間關節等組織，便會受到…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…胖和代謝症候群上身。 **肥胖與腰痛密切相關　姿勢不良循環差易養肥** 因自創「金式跪坐法」治癒自己的車禍腰傷的日本柔道整復師金聖一，長期研究與韌帶、肌肉損傷相…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553

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