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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

…每日更新疫情最新情形讓民眾了解，但仍有許多民眾逐漸出現焦慮、失眠、恐慌及不安的情緒，除了照顧身體健康、預防感染之外，如何調適情緒、穩定內在的不安，成為防疫工作中不可或缺的一部分。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

**睡眠是大腦的沐浴時光** 你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光，移除那些會導致神經退化（基本上就是大腦衰變）的有害及有毒分子。大腦沐浴是這樣進行的：睡眠時，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
憂鬱症藥物不是糖，不能接受餽贈！請不要怕你的精神科醫師，有事都開口問

關於憂鬱症的終身服藥，真的不是嚴重的不幸，朋友告訴我：「與其每天愁心愁腸，不如喝一口水、吃一點藥，讓自己每天開開心心的過日子；過程裡沒有發生過任何奇怪的副作用。」這…
http://www.top1health.cn/Article/245/82115
防疫放無薪假打亂作息，害思覺失調症患者焦慮失眠、漏藥使病情惡化

…因為放無薪假，無法規律上下班，作息也被打亂，因為焦慮導致晚上失眠，甚至有的人遺忘吃藥。醫師提醒，病友的家人要多關心其身心狀態，避免病友復發，使病情惡化，加重腦損傷的風險，以及增加治…
http://www.top1health.cn/Article/248/82007
別逼自己假裝快樂！面對焦慮症狀，這樣練習學會擁抱真實的自己

…維(intrusive thoughts)、執念、強迫行為、失眠，或者是身體出狀況。若我們心懷懊惱地面對它們，並試著將其隔離於內心深處的隱密角落，它們將會越積越多、越來越強大，直到…
http://www.top1health.cn/Article/245/81944
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…濕，加上壓力大、容易緊張，半夜睡到一半就清醒，再也睡不著，有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」，中醫師則表示，中醫可以透過調暢氣血運行、舒暢情志來改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
失眠害內分泌失調、免疫力下降！中醫：喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱、安神定心

半夜睡不安穩，作夢後清醒，醒後再度失眠…，長期有失眠困擾的人，感到十分痛苦，不但會影響白天工作精神，甚至開車也頻打瞌睡非常危險。長期失眠對健康的危害非常多，如果未加以改善，恐造成內…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646
諮商心理師：從「喝酒方式」解讀隱藏性格，揭開內心的陰暗面

…一直疼愛她的丈夫出軌而心力交瘁，最後雖然如願離婚但卻出現嚴重失眠症狀每晚必須藉由酒精才能入睡。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，很多人不知道，參與抗爭…
http://www.top1health.cn/Article/318/81560
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…三十分鐘以上才會入睡的生活過著過著，不知不覺間就發展成真正的失眠。腦袋雖然醒著，但是卻不像工作的時候那麼具生產力，一片黑暗在模糊的雙眼中，看起來就像孟克那張《吶喊》的背景一…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…會帶來很多缺點。最具代表性的症狀有肩膀痠痛、腰痛、容易疲勞、失眠、倦怠、高血壓等等，而且一旦符合症狀就很難再跳脫出這個惡性循環。我想要再次跟大家強調，身體僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，十分驚人！影響失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查，醫生都查不出什麼大問題？ ![][189516] 王太太的打扮雍容華貴…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…回來，便因擔心自己會染病，開始出現呼吸不順、胸悶，甚至緊張、失眠等症狀，嚴重影響日常生活；經身心科醫師會談後，發現其身體不適症狀是因為焦慮症所引起。甚至陳小姐辦公室其他座位周圍的同…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…睡著不可！」等等的焦慮情緒以及拼命想要入睡的意識也可能反而讓失眠的情況更加惡化。像這種時候要注意的重點就是更要放下執念，抱著「睡不著也無妨」的想法。睡不著的時候就毅然決然地…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

睡眠專家們會向失眠患者建議的治療法中有一種午睡療法。竟然要失眠的患者午睡？乍聽之下，各位可能會無法理解，竟然要晚上睡不著的人午睡，這樣晚上不是會更睡不著嗎？但是，無…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425