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曾多次出现在“欧普拉脱口秀”的雪瑞儿·保罗在其新书提到，焦虑是我们这个时代的伤口。根据世界卫生组织，全球有两亿六千万人被诊断出患有焦虑症，这还不包括几百万没有确诊的人；这些数字说明我们活在一个焦虑的年代里。这道深层的心理创伤，跨越人类用以将自己分门别类的所有典型界线，不管你几岁、住哪、外貌如何、赚多少钱、性取向或性别为何，焦虑就和失落感一样，在这些感觉之前，人人平等；到头来，每个人都会在暗夜中遇上焦虑。

虽然创伤的本质很清楚，但从主流观点来看，比较模糊的是处理的方式。西方观点寻求消除一切形式的痛苦，在其主导之下，无论是身体、情绪、精神及心灵上的痛苦，大多数人都将焦虑和其产生的症状视为需要隐藏、否认、逃避，或是根除的事物。但我们没搞懂的，是当我们只把焦虑当作问题，而去寻求消除焦虑的症状时，它只是被压抑在深处，被迫以更高的强度从深处反弹；此时，我们也将错失焦虑要求我们同时发展个人与文化意识的大好机会。

焦虑是伤痕，也是信使；讯息的核心是鼓励个人的觉醒。为了解读讯息的细节，我们必须调整自惭形秽的心态，使其转变为好奇心；不再将焦虑视为破碎的证据，反而承认它是我们细腻的心、富创造力的思考以及心灵，渴望朝圆满成长的迹象。倘若我们以学习的心态接近焦虑，它会指引你到内心深处需要被看见的那个点，它是来自心灵、要我们留意的召唤，也是存在之泉对我们的邀请，让我们在成长的下个阶段，转向内心并进行疗愈。

降低对焦虑心怀惭愧的其中一项要素，在于知道你并不孤独；常态化能够降低羞愧感。我从世界各地的读者听到的，是相同的症状和想法：“如果我跟错的人结婚怎么办？”“要是得了不治之症呢？”“如果一贫如洗了？”“如果我爱的人遭逢什么不幸了？”“要是我伤害了我的孩子又该怎么办？”这些都是线索，指出焦虑是我们现在这个时代的伤痕，而我们都在集体潜意识(collective unconscious)的领域中。荣格发明了“集体潜意识”这个词，来描述全人类的心灵共通的部分；而这些浮现自共同心灵的想法，直指焦虑汇集的典型主题与情节：感情、健康、金钱、养育子女，以及对受到保护的安全感需求。