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“身体僵硬是与生具来的”这个说法根本不存在！

“我的身体僵硬是与生具来的”，有这样想法的人好像不在少数？我时常听到很多没有伸展习惯的人如此说，但这其实是一种错误的观念。

当婴儿通过母亲狭窄的产道出生时，全身都是蜷缩在一起的。肩关节和股关节等所有的关节如果不够柔软，是绝对无法顺利通过产道的，因此任谁都是在柔软的状态下诞生的。

柔软度的差别在于运动量的多寡，大约从小学生时期就逐渐展现出来了。喜欢玩游戏、活动身体的小朋友，身体的柔软度会维持的比较好，而运动量少的小朋友则容易有肢体僵硬的情形出现。

大家虽然都常说“年纪大了身体会变得僵硬”，事实上也是错误的观念，柔软度的差别在于有没有养成习惯经常活动肌肉和关节。即便是八十岁的人如果平时有做伸展运动的习惯，身体就一定能保持柔软度，反之也有人才二十岁就全身硬邦邦。

千万不要因为觉得“身体僵硬是与生具来的”、“年纪大了所以身体无法变柔软”就立刻放弃，请务必挑战看看下犬式伸展运动，绝对能帮你找回身体的柔软度。