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最近常常发生胸口像被大石压住一般的疼痛，喉头也常感觉有异物感，但去了心脏科跟耳鼻喉科做了许多检查，医生都查不出什么大问题？

王太太的打扮雍容华贵，气质温柔娴淑，讲话总是轻声细语，这天，他来诊间找我，因为最近常常发生胸口像被大石压住一般的疼痛，喉头也常感觉有异物感，但去了心脏科跟耳鼻喉科做了许多检查，医生都查不出什么大问题，于是建议他转诊到其他科寻求帮忙。

他刚进诊间，我就注意到从他坚强的外表下所透露出来的疲态，还有他僵硬、紧绷的肩颈，他整个人耸肩、驼背地很厉害，于是当我更深入地询问他睡眠和平常休息的状况，没想到，他竟然簌簌地哭了出来，就像打开的水龙头，眼泪一直拼命掉，他十分不好意思地一直说抱歉，觉得很难为情，我递给他几张卫生纸，要他别担心，先好好地哭，我笑说：“我这诊间可是有魔力的，不少人的泪腺一进诊间就像被魔法启动一样，你不是第一个不经意大哭的，别担心！”

待他慢慢冷静下来，他开始告诉我，其实无法好好睡眠跟休息的问题已经困扰他将近十多年了，结婚后就开始帮忙先生家里的事业，负责公司的帐务及客户间的联系，责任繁重，每天都需要接上十几二十通电话处理事务，时常只有靠咖啡及零食、饮料度过白天。晚上七、八点回到家后又必须照顾两个小孩，还要赶紧张罗小孩、先生的晚餐及隔日的便当，待小孩上床睡觉，就又要开始清洁碗盘及整理家务，结束已经是凌晨一、两点左右，好不容易到了休假日，还要陪公婆及爸妈，他说自己就像是二十四小时从不关机的电脑。

最近开始，每天都觉得异常疲累，起床后往往还是感觉倦怠，上班开始会出错，有时候登错帐或记错客户的需求，搞得一团乱，也让先生开始对他不谅解。偏偏晚上睡觉时，明明身体已经累坏了，眼皮都睁不开，但脑子就一直在翻搅及担心明天的待办事项，担心东担心西，往往胸闷心悸、呼吸不顺、喉头被掐住的感觉，就是在这个时候发生，导致他睡前开始习惯性地焦躁不安，明明累了却怎么样都睡不着。

身体累了原本应该能好好入睡，但时常我们的大脑跟精神状态已经无法顺利在睡前舒缓和放松，导致入睡困难或睡眠不安稳，你也曾因为这样导致白天慢性疲劳，感觉怎么睡都充不饱电吗？