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不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形,飲食與睡眠大有關係,進食的時間點、吃進去的食物,都與睡眠息息相關。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示,睡不好,小心與一些飲食習慣有關,特別是一味追求… 詳全文 >
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在床上翻來覆去、醒著好幾個小時睡不著、距離鬧鐘設定又只剩下幾個小時能睡。隨著時間一分分流逝,絕望的疲憊感和焦慮不斷上升,你也有這樣半夜失眠的困擾嗎?沒關係,根據一份最新全球問卷調查結果顯示:… 詳全文 >
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我氣惱夜深人靜了,大家都放鬆地好好睡覺,怎麼只有我還思緒紛擾、心情受挫。這種失眠的經驗相信大家都有過,當我工作到太晚才回家時,常會人躺在床上,但思緒仍紛飛,此時我會透過深層呼吸的方法,讓自己… 詳全文 >
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最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛,喉頭也常感覺有異物感,但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查,醫生都查不出什麼大問題?王太太的氣質溫柔嫻淑,講話總是輕聲細語,這天,他來診間找我,因為最近… 詳全文 >