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你也是肥胖的「腹爸爸」吗？小心是荷尔蒙低下作祟！根据国健署调查，台湾男性工作者中，过重与肥胖比例高达61.6%，「啤酒肚」、「鲔鱼肚」成为不少职场男性的标志，而肥胖更是让身体长期处于慢性发炎… 详全文 >

许多人都说喝咖啡能帮助提神醒脑，经常以一杯咖啡开启一天。但是，美国的神经学家指出，要使咖啡因效果发挥最大，其实在早晨9点半到11点半之间喝，才是最醒脑的！除此时间之外，尽量不要饮用咖啡，以免… 详全文 >

长期压力过大，会压垮身体！由于压力大的时候，身体皮质醇浓度会增加，长期下来可能进一步导致血压、血糖、心脏、心血管、睡眠等问题，因此多数民众都会将皮质醇认定为一个「坏」的存在，联安预防医学机构… 详全文 >

持续承受压力与皮质醇分泌的海马回神经元，似乎也更容易受到其他疾病的侵袭，例如中风或阿兹海默症。一项历时35年的研究观察1100名38岁至60岁女性的压力程度，发现长期承受压力的女性罹患阿兹海… 详全文 >

最近常常发生胸口像被大石压住一般的疼痛，喉头也常感觉有异物感，但去了心脏科跟耳鼻喉科做了许多检查，医生都查不出什么大问题？王太太的气质温柔娴淑，讲话总是轻声细语，这天，他来诊间找我，因为最近… 详全文 >

100多种荷尔蒙之间的关联性极高，若想正确地瞭解这些荷尔蒙，必须清楚知道彼此的相互作用。不过，目前还在持续研究荷尔蒙，仅知其中100多种，要建立全面瞭解还有点困难。本书介绍和年轻健康有直接关… 详全文 >

皮质醇不断高升的压力容易产生自由基，而那可能导致细胞中的突变和其他形式的DNA 破坏，并且耗尽某些微量营养素，包括维生素B1、B5、B6、B12、C 以及酪胺酸。过度压力同时也可能让身体排出… 详全文 >

二十多岁的女性拥有贺尔蒙的黄金标准，在正常情况下，每天会制造少量15～25毫克的皮质醇（同样年龄的男性每天则会制造25～35毫克）。我们对皮质醇制造如何随着年龄改变这方面一直都不是很了解，直… 详全文 >

压力太少或太大，都容易罹病！长期高压，会间接引发糖尿病、心血管、肠胃等疾病，甚至会增加罹癌的风险。如何让压力停留在一个适度、刚刚好的程度， 详全文 >

同样睡满8小时　几点入睡差很大！撇除因为精神心理状况所造成的睡眠障碍病症，一般人「自愿性熬夜」大致上可分为两种，第一种：「睡足7~8小时，但偏向晚睡、晚起。」，第二种：「习惯性熬夜，且每天睡… 详全文 >

遇到巨大压力来袭，有的人会藉由暴食、运动来发泄压力，有的人则是靠性爱来抒压，性爱真的有助于抒压吗？性爱对于男女抒压有差别吗？维持什么性爱频率比较好？且听妇产科医师蔡锋博怎么说。 详全文 >

孕吐，英文又称morning sickness（清晨的疾病），因为皮质醇的分泌在清晨时会达到最高量，肾上腺若失衡，清晨所分泌的皮质醇量就不足够，因而导致胃泌素的分泌跟着失衡，造成胃酸过多，这… 详全文 >

「随着新生活及春天的开始而开始减肥却迟迟无法瘦下来…」的人，在进行节食或立订瘦身计画前请先等等！其实妳很有可能是因为某个意外原因而无法瘦下来？ 详全文 >

你也是爱好咖啡一族吗？咖啡是振奋精神的好帮手，但是美国的神经学家指出，要使咖啡因效果发挥最大，其实在早晨9点半到11点半之间喝，才是最醒脑的！除此时间之外，尽量不要饮用咖啡，以免造成身体需要… 详全文 >