均衡營養 | 搜尋結果

「均衡營養」搜尋結果

總共找到 427 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

打造黃金免疫力　避免誘發過敏體質

…足、多進行戶外活動，以及保持愉快心。如果無法正常食物中攝取到均衡營養，適度補充對孩子有一臂之力的補充品，也是不錯的選擇。所以想要改善過敏，最好的方法就是讓免疫系統不再隨過敏…
http://www.top1health.cn/Article/61/29391
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…果，例如：綠花椰菜、南瓜、奇異果等。若繁忙的生活型態無法攝取均衡營養，補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養品，也是方便且不錯的方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議

…生長遲緩。 **【小叮嚀】** 蕭子臨醫師提醒，均衡營養對健康非常重要，民眾切勿矯枉過正，造成營養失調。尤其，民眾有皮膚疾病時，應尋求專業醫師診療，單純飲食改變並無法取…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…熱性質的蔥、薑、蒜一起料理，平衡海帶的寒性。想要吃進均衡營養，黃韋堯營養師建議，烹調海帶時，可以搭配蛋白質豐富的食材，比如蛋、肉、豆干、豆腐等，做成海帶豆腐味噌湯、海帶炒肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
換季好氣色　Melody推薦燕窩

…身體不適，除了要保持心情愉悅之外，還要注意維持規律生活、注重均衡營養，以及固定運動，都是不二法門。還有適度為營養加分，如攝取燕窩，為活力加把勁，也是不錯的新選擇。 ![時尚媽咪M…
http://www.top1health.cn/Article/320/28942
小小兵作怪！開學過敏潮9月底高峰

…早晚溫差大，做好保暖、外出戴口罩，另外也要注意適度運動與維持均衡營養，多管齊下，共同對抗過敏。
http://www.top1health.cn/Article/22/28610
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…糧營養豐富，作為一種「食補」的方式，必須長期定量吃，方可達到均衡營養、排毒減肥的目的。 **2.粗細搭配** 物極必反的道理大家都懂，粗糧多吃也不好。因此，不要想著快速減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…重要關鍵。現代人飲食西化，並養成經常外食的習慣，不容易攝取到均衡營養，若想幫助排便順暢，建議除了每天要多留意自己吃進去的蔬果纖維，也可多補充乳酸菌，或是可攝取一些纖維含量高的營養補…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

吃素由於缺乏肉類作為食物來源，許多民眾認為吃素有營養不均衡的疑慮，也無法攝取充足營養。真的是這樣嗎？營養師指出，以植物性食物為主，有助降低心血管疾病風險，只要聰明搭配和料理，吃素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…吃草！民眾可以加入雞胸肉、魚肉、水煮蛋等食材，豐富口感也吃進均衡營養。][82533] **祕訣三／吃沙拉 ≠ 吃草！搭配優質蛋白質吃出均衡營養** 不愛吃沙拉的民眾認為，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始

平時應該如何做好腸胃道保健？陳鴻瑋醫師指出，可以從飲食、運動、補充益生菌、休息等方面著手。 ![][82152] **飲食均衡、營養充足** 每天除了應該攝取均衡的7…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142
學童暑假瘋3C？當心近視度數暴增釀後遺症

…，不可不慎！ **拒當四眼田雞！戶外運動＋均衡營養助護眼** 有鑒於此，柳景豑醫師提醒，平時的預防非常重要，應從小便加以重視眼睛的日常保健，除了注意用眼環境（光…
http://www.top1health.cn/Article/244/28133
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…豆腐或沙拉上，非常方便。 **買齊各種顏色的蔬菜　攝取均衡營養** 我的講座學員除了家庭主婦之外，還有許多年輕人，只要提到超市，我都會建議學員從蔬菜賣場開始逛起。盡可能買齊…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖　需慢跑20分鐘消耗

…低脂乳品，適量飲用低脂鮮乳不但獲得豐富鈣質、蛋白質及維生素等均衡營養，也不用擔心攝取過多游離糖；原味乳品營養標示之糖含量主要來自乳糖，目前並無證據顯示乳品中的乳糖對健康有不良影響。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109
啟動潛能開發！孕媽咪必學7胎教法

…、子宮內的環境都算是環境胎教。在孕期的保健上，睡眠充足、飲食均衡營養、適度運動、心情愉悅、保持良好的生活習慣，其實都算是廣義的胎教方式。唯有這些條件做的好，胎兒所身處的環境往往才會…
http://www.top1health.cn/Article/17/28081