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秋天气候多变，心情也跟着起起伏伏，气色看起来菜菜的，总觉得身体到处不舒服，日子特别难熬。其实，要摆脱身体不适，除了要保持心情愉悦之外，还要注意维持规律生活、注重均衡营养，以及固定运动，都是不二法门。还有适度为营养加分，如摄取燕窝，为活力加把劲，也是不错的新选择。

時尚媽咪Melody（如圖）平日保養小祕訣，就是喝燕窩。（圖片提供／白蘭氏）

近来活跃于电视节目的时尚妈咪Melody，曾经接受媒体访问时表示，每天面对紧张情绪与压力，让身体健康渐渐亮起红灯。由于演艺工作压力大，常常要上山下海，睡眠时间也不固定，因此常担心身体会吃不消，或是气色不佳、无法在镜头前展现姣好的一面。因此Melody每天都会随身携带即饮燕窝，随时随地为自己补充营养，维持健康好气色。

巧喝燕窝要安心　让美丽再现

在朋友推荐下，Melody开始饮用白兰氏燕窝，慢慢觉得身体不适有了改变，气色越来越好，燕窝就像是身体的长期保养品，可以再度拥有活力，并且能维持美丽，现在，燕窝已成为Melody平时身体保养的秘密武器。

其实，秋冬季节，早晚温差大，中国古老传统往往会以燕窝由内养外，滋补养颜，藉此让人拥有好气色。此外，由于燕窝零胆固醇、零脂肪，所以食用无负担，可以说是秋冬季节辅助保养的好帮手，让美丽再现。