… **乾材料:** - 低筋麵粉⋯120g。 - 無糖可可粉⋯50g。 - 泡打粉⋯1 小匙。 **濕材料:** - 板豆腐⋯180g。 - 二砂糖⋯120g。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/36695掃掃掃,掃不停!過年前大掃除,從搬重物、清洗,簡直令人抓狂,加上天氣動輒發出低溫特報,容易誘發原本既有的肌肉疼痛舊疾,竟而導致急性筋膜發炎,頻頻傳出疼痛感覺。門診發現,年終大掃除期…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477…少吃** 高草酸的食物除了菠菜外,其他高草酸食物還有杏仁、可可、巧克力、莧菜、蘆筍、地瓜葉、芹菜、秋葵、草莓、橘子、葡萄等,食用時必須有所節制。 **叮嚀3/蛋白質食物要控…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388…粉熱量),烘培過程需要加入很多油(奶油、酥油等)或各種調味(可可、杏仁等)。 故所謂的「無糖」,能減少的熱量有限,指有幾十大卡而已,故若以為至少減少了三分之一或一半的熱量而放…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312…的熱調節機能,還能降低運動中的心率。記住,不可以用熱咖啡或熱可可代替溫水,那是無法達到效果的,只會使你的水分流失得更快! **知識3/確實做好熱身運動** 運動前的暖身運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192經常頭暈、臉色蒼白,是貧血的徵兆嗎?雖然頭暈與臉色蒼白是貧血的表現,但是僅藉由這種狀況就認定是貧血,其實並不準確,必須經過血紅素的檢測,才能確定是否有貧血、以及是哪一類型的貧血。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/34166…食物。 **為什麼巧克力熱量這麼高?** 巧克力是由可可豆加工所製得的食物,它的熱量之所以這麼高主要是因為它的主原料可可豆是一種脂肪量很高的果實。可可豆中有50% - 57…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044…吃的飽嘟嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示,不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐,不但營養均衡且有飽足感,尤其熱量可以控制在5百卡以內,可說是營養又美味「懶人的早餐」! …
http://www.top1health.cn/Article/80/33982「糖是不是碳水化合物?」朋友在聊天當下,忽然天外飛來一筆的問道。「嗯~應該說,糖是碳水化合物的一種!」我不知道她究竟想問什麼,所以先針對問題回答。她又問道,「我知道飯、麵裡面都有糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/33920**★梨粥:清熱除煩、止咳化痰** ![][91345] **宜忌:**本品性寒,故寒嗽及脾虛便溏者不宜。 **出處:**《太平聖惠方》 **配方:**鴨梨3個、蓬萊米10…
http://www.top1health.cn/Article/80/33846…喝清涼飲料,冬天也會想來點熱呼呼的甜飲暖胃、暖身,例如像是熱可可、熱摩卡、熱果茶(加糖),潛藏的熱量絕對讓你大吃一驚。此外,額外添加的糖漿、奶油,不但熱量爆表,更會引起想吃甜食的慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697…分成蔬菜、穀物、水果、肉類、奶類、蛋、魚、其他(大豆、堅果、可可、巧克力)等8類。 <!--more--> ![建議寶寶26週齡後,可以開始給予副食品,包含極少量的可能性過敏食…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569…吱,令人好想來杯熱飲啊~早餐搭配焦糖奶茶,下午就來杯棉花糖熱可可吧?但是,甜蜜的熱飲固然暖身,卻也在不知不覺中喝進了好多熱量!特別是冬天時,人體代謝速率變慢,多餘的熱量容易轉化成脂…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497便便又卡住了?這次別急著吃香蕉,試試看黑棗乾如何?可別小看這烏漆麻黑的水果乾,他的膳食纖維含量非常豐富,還含有山梨醇(sorbitol),能促進腸道蠕動。營養師建議,可以把黑棗乾加…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476俗語說:「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪,除了靠多運動外,飲食控制外,中醫師建議,可以多攝取花草茶幫助減重,或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等,以減少熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354