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…喝清涼飲料,冬天也會想來點熱呼呼的甜飲暖胃、暖身,例如像是熱可可、熱摩卡、熱果茶(加糖),潛藏的熱量絕對讓你大吃一驚。此外,額外添加的糖漿、奶油,不但熱量爆表,更會引起想吃甜食的慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697…分成蔬菜、穀物、水果、肉類、奶類、蛋、魚、其他(大豆、堅果、可可、巧克力)等8類。 <!--more--> ![建議寶寶26週齡後,可以開始給予副食品,包含極少量的可能性過敏食…
http://www.top1health.cn/Article/320/32569…吱,令人好想來杯熱飲啊~早餐搭配焦糖奶茶,下午就來杯棉花糖熱可可吧?但是,甜蜜的熱飲固然暖身,卻也在不知不覺中喝進了好多熱量!特別是冬天時,人體代謝速率變慢,多餘的熱量容易轉化成脂…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497便便又卡住了?這次別急著吃香蕉,試試看黑棗乾如何?可別小看這烏漆麻黑的水果乾,他的膳食纖維含量非常豐富,還含有山梨醇(sorbitol),能促進腸道蠕動。營養師建議,可以把黑棗乾加…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476俗語說:「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪,除了靠多運動外,飲食控制外,中醫師建議,可以多攝取花草茶幫助減重,或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等,以減少熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354天氣冷颼颼,漫漫長夜難入眠。調查指出,全台每5人就有1人有睡眠障礙,不僅睡不好,甚至牽動情緒上的困擾。中醫師指出,中醫緩解失眠效果好,除針灸藥膳外,多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060…糙。建議經期多喝水,就能讓經血排出更順暢喔! **可可亞和咖啡因 巧克力舒緩經痛** 巧克力或是熱可可裡面的可可亞,確實能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036口腔鬧水荒,不管喝多少開水或飲料,還是無法解渴?每一種體質的人都可能有口乾舌燥的困擾,尤其癌症患者最為嚴重,「口腔旱象」無法獲得舒緩,心情變差,健康也會跟著亮紅燈!想要終結口渴,不…
http://www.top1health.cn/Article/258/30034…*地雷食物3/含咖啡因的食物** 像是咖啡、濃茶、巧克力、可可這些食物含有咖啡因建議在這段期間要去避免他,因為這時候就需要的是休息,然而咖啡因會促使交感神經較為興奮,使身體處於較…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765…些癌症有效:大腸癌、皮膚癌,對其他癌症也有益。 **【可可(巧克力)】豐富的多酚與高營養價值** - 明星營養素——可可多酚、維生素B群:當中的植化素「可可多酚」,不但有很…
http://www.top1health.cn/Article/145/29605…巧克力!對此,衛生福利部食品藥物管理署打算研擬新標示規定,總可可固形物需超過35%以上才可稱為「巧克力」,新制最快於年底實施。 ![食藥署研擬新標示規定,總可可固形物需超過35%…
http://www.top1health.cn/Article/80/29155…性肌膚** - 作法:1湯匙優格 +1茶匙蜂蜜 + 1茶匙可可粉。 對飽受敏感性肌膚的發紅皮膚的朋友來說,這個優格面膜食譜是最佳選擇。優格富含益生菌和舒緩皮膚的蛋白質,可可粉內…
http://www.top1health.cn/Article/249/29132…種健康巧克力,大幅降低其中的糖分和脂肪,讓巧克力當中的成分「可可亞」可以發揮功效,幫助降低血壓。 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,巧克力的主要成份可可,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034…巧克力。黑巧克力是指未摻入牛奶(乳製品),含有40%~60%可可塊(cocoa mass)的巧克力。巧克力的健康效果不勝枚舉,比方說,報告指出食用巧克力可以降低心血管類疾病、具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/28922拿玻璃罐來裝沙拉時,為了衛生和避免食材快速腐敗,必須先消毒玻璃罐,消毒的方法並不難,掌握以下步驟,就能輕鬆完成。 ![][84278] **Step 1/將玻璃罐放入深鍋,…
http://www.top1health.cn/Article/145/28843