反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…購吐司時，還是要先看清營養標示，盡量選擇低鈉、低飽和脂肪、無反式脂肪、少餡料、少加工、少添加物的產品。吃吐司的時候，也別忘了把國民健康署「成人每日鈉攝取總量2400毫克（相…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…0堂好食課》中提到，許多速食食品、烘焙甜點、奶精、油炸物中的反式脂肪的確對血管有害，應該零反式脂肪，但是，牛奶、起司與肉品中適量（不可過量）的飽和脂肪卻對人體有保護作用。許…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…子宮內膜組織增生。][120706] **秘訣4：避免反式脂肪酸** 比起油脂的攝取量，其實更應該注意油脂的種類。研究指出，飲食中反式脂肪酸會影響罹患子宮內膜異位症的風險，…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…和脂肪酸」，以及豬油、奶油等「飽和脂肪酸」和酥油、氫化油等「反式脂肪酸」，在油脂攝取失衡的狀況下，也會影響到荷爾蒙平衡。因此，均衡攝取各種不同的油脂，有助於維持荷爾蒙平衡。建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…三型糖尿病」。 - 除此之外，傷害腦部的另一個兇手，就是「反式脂肪」，反式脂肪與飽和脂肪同樣都是飽和度高的油脂，當佔據了腦細胞膜上的脂肪結構，會排擠掉「不飽和脂肪酸」，這會使得細…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…生組織發行的宣傳手冊《避免心臟病發作和中風》指出，飽和脂肪與反式脂肪會導致壞膽固醇的產生，應限制這類脂肪的使用，其中包括奶油、酥油、棕櫚油、椰子油、豬油等。要判斷一種食物對…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
青春痘真的不能擠嗎？春夏換季，必學戰痘4招！

…離高糖食物（如：含糖飲料、甜點）、高油脂食物（特別是回鍋油和反式脂肪）、牛奶或乳製品（如：冰淇淋），以及刺激性食物（如：菸、酒、濃茶、咖啡和辣椒）。 **2.多喝水：**多喝水有…
http://www.top1health.cn/Article/242/51841
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…的傾向。反之，雖然同樣是油脂，但攝取較多人造奶油，或是酥油等反式脂肪的人，罹患憂鬱症的機率比一般人多了48％左右，不容小覷。
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
椰子油夯什麼？真有這麼神奇？專家帶你這樣看～

…在這之後，愈來愈多資料指出，部分含有添加氫植物油不飽和脂肪的反式脂肪，比起飽和脂肪對心血管系統的健康更加不好。而現在，反式脂肪已經完全變成了壞東西。因為椰子油不含反式脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51863
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…增加心血管的負擔，甲亢患者在油脂的攝取上更要特別留意，應少碰反式脂肪、高脂紅肉食物，改以橄欖油、芥花油、亞麻仁油、堅果等不飽和脂肪酸取代，對於維持心臟健康較有利。 **【營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…值的營養素，不可輕忽。真正影響血膽固醇的主要原因是飽和脂肪與反式脂肪，而非膽固醇。所以，不要再錯怪蛋黃了。 **蛋黃有200毫克膽固醇　並含有高生理價值營養素** 每顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…血管疾病風險，所以不飽和脂肪仍優於飽和脂肪，而飽和脂肪更優於反式脂肪(如植物性奶油)。 **選擇烹調用油　依個人飲食習慣及烹調方式** 我國參考美國2016年公布的2015…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

…不到一次、久坐少動，以及飲食攝取過多脂肪，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪的人，也都是高血脂症的高風險族群，建議養成定期抽血檢查的習慣，較能準確瞭解血脂狀況。目前國民健康署提供40至64…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…鹽分攝取過高，造成血管與腎臟負擔。另糕餅類含大量油脂，且暗藏反式脂肪酸，易增加心血管負擔，也要避免，且要增加低GI食物攝取，以避免血糖快速竄升。飲料部分，應盡量選無糖產品，…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…老，有些卻是前所未見。要吃有機蘋果還是一般蘋果？……要吃含有反式脂肪的奶油、一般奶油，或者「不是奶油」的奶油？應該吃肉還是吃素？如果吃素，要吃純素還是奶蛋素。當採獵時代的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552