冥想 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冥想」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「冥想」的資料

睡前1小時　決定你的睡眠品質

…雕刻 ● 玩撞球或其他遊戲 ● 編織 ● 觀星 ● 冥想 **本文出自時報文化[《安眠藥不要》](http://www.readingtimes.com.tw/Rea…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
2組減肥動作　讓你冬天也有好身材

…變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡，保持身體平衡坐在地…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274
1分鐘吐舌運動　強化呼吸本能

…具有安定心神的效果。女性雜誌或健康書籍經常介紹深呼吸、瑜珈及冥想，對於忙碌的現代人而言，或許是個放鬆身心的好方法。 **過度「深呼吸」，反而有害健康** 但是，我對於深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277
免疫力越高越好？8招助平衡

…要學習控制情緒，並隨時保持愉快心情。有醫學研究認為，透過靜坐冥想與吐納法，有助放鬆肢體，平靜心情，對健康也有幫助。 - 不要挑戰自己的免疫力：平時注意衛生問題，傳染病流行…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…：**澱粉類食品過午不食；晚上8點後，不再進食。 **4.冥想：**意志力很重要，藉由冥想，想像自己是一隻小小鳥，有著小小的胃，只要吃一點點就會飽，心情愉悅、無拘無束、自由、輕盈…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
壓力型胃痛！香精油泡澡助緩和

…*瑜珈** 瑜珈會升高體溫促進血流，緩和僵硬，利用呼吸法或冥想來淨化精神。遇到擔心的事或煩惱時所造成的胃痛，可以藉由瑜珈的「拉古達姿勢」來處理。具有排毒效果的脊椎動作，不僅可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/30/14767
夏季奇幻漂流　從藍夢島開始

…先生獨自花了15年掘地建立而成，內有臥房、廚房、飯廳、浴室及冥想室等等…。地道彎延交錯，令人驚歎！ ![][37027] **【Lembongan Beach Club …
http://www.top1health.cn/Article/120/14162
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫

…氧運動、或要瘦哪個部位，都需要將意念灌注其中，就像是瑜珈中的冥想一般，能有效增加燃脂效果。
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
翹臀不是夢！喬菲水瓶操狠甩馬鞍肉

…氧運動、或要瘦哪個部位，都需要將意念灌注其中，就像是瑜珈中的冥想一般，能有效增加燃脂效果。
http://www.top1health.cn/Article/46/14066
超模吉賽兒邦臣　練瑜珈維持S曲線

…材更纖細，事實上，她已經練了十二年的瑜珈，並且回家的時候都會冥想，如果像是這樣旅行的話，或許不會每天，但是盡量一星期冥想三至四次。不過瑜珈最好的地方就是隨時可以自己練，旅館，哪裡都…
http://www.top1health.cn/Article/115/13808
熟女照過來！超模分享10大保養術

…的頭髮！」 **5.最佳抗老方法---喝大量的水&靜坐冥想** 女人到了一定年紀最愛討論如何抗老，對卡洛琳摩菲Carolyn Murph來說，最好的抗老方式就是每天喝大量的…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694
錯過可惜！旅韓必逛2大博覽會

…要將向世界各國展示傳統醫藥優越，及希望透過體驗傳統醫藥、氣、冥想，結合山清的自然環境和藥膳，達到真正休養的一個博覽會，韓國觀光公社社長李參也榮任此次博覽會大使。 ![][346…
http://www.top1health.cn/Article/120/13431
挑戰108次拜日式　3點小叮嚀

…，緩慢的體位配合呼吸可讓身體、思想及呼吸達到合一，並引領至冥想體驗。若把拜日式作為熱身運動，那節奏要適當加快，最好與其他密集的瑜珈體位法結合起來，達到完整的健康體驗。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/252/12922
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…不振等現象，瑜珈老師分享只要每天撥出少少的時間練習呼吸方法與冥想等，就能有效舒緩不適。（影音／攝影記者黃志文）心情不好的孕媽咪常出現無法專心、容易被激怒、覺得凡事都提不起勁…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
產後頭痛顱內恐出血　5招緩解

… 1. 規律的作息、充足的睡眠與休息。 2. 透過音樂、冥想或運動，放鬆情緒和壓力。 3. 少吃含咖啡因等刺激性食物和飲品。 4. 適度冰敷。 5. 在醫師指示下使用止痛…
http://www.top1health.cn/Article/38/12526