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「冥想」搜寻结果

总共找到 261 笔符合关键字「冥想」的资料

阿育吠陀瑜珈　呼吸姿势体位三合一

…urveda的信念，滋养灵魂才是赋予生命活泉的动力。而打坐和冥想，便是开化灵性、开启智慧的基础。  ![黄靖雅（左）总经理介绍Vasanthi（右）阿育吠…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
睡一夜好觉！防失眠私房魔法12招

…只想着「睡觉」这件事，专注在自己平静的深呼吸上。接着「专心」冥想放松自己全身每一块肌肉，包含口腔的咬合肌。 12. 如果许可的话，尽可能不要设定隔天的起床闹钟，让身体自然苏醒…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
打雷也会过敏？11个意外过敏原

…！给身体一点放松的时间，做点自己喜欢的活动，举凡瑜珈、泡澡、冥想、听轻音乐都很好，帮助放松身心灵，也能减少压力导致过敏的机会。  ![][55363] …
http://www.top1health.cn/Article/62/18471
跑步就是良药！治疗7种病症

每天我都告诉病患：「运动就是你的良药。每天要运动三十分钟，冥想三十分钟。同时进行还能节省时间。」跑步不仅预防疾病，同时还能治疗病症： ![][53461] **1.抗老化：**…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990
睡前1小时　决定你的睡眠品质

…雕刻 ● 玩撞球或其他游戏 ● 编织 ● 观星 ● 冥想 **本文出自时报文化[《安眠药不要》](http://www.readingtimes.com.tw/Rea…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
2组减肥动作　让你冬天也有好身材

…变样的体型，心里又不免着急。下面教你2组减肥动作，再配合早晨冥想，有效提升新陈代谢，让你冬天也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡，保持身体平衡坐在地…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274
1分钟吐舌运动　强化呼吸本能

…具有安定心神的效果。女性杂志或健康书籍经常介绍深呼吸、瑜珈及冥想，对于忙碌的现代人而言，或许是个放松身心的好方法。 **过度「深呼吸」，反而有害健康** 但是，我对于深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277
免疫力越高越好？8招助平衡

…要学习控制情绪，并随时保持愉快心情。有医学研究认为，透过静坐冥想与吐纳法，有助放松肢体，平静心情，对健康也有帮助。 - 不要挑战自己的免疫力：平时注意卫生问题，传染病流行…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
徐若瑄小鸟4点减肥　专家：不健康

…：**淀粉类食品过午不食；晚上8点后，不再进食。 **4.冥想：**意志力很重要，藉由冥想，想像自己是一只小小鸟，有着小小的胃，只要吃一点点就会饱，心情愉悦、无拘无束、自由、轻盈…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
压力型胃痛！香精油泡澡助缓和

…*瑜珈** 瑜珈会升高体温促进血流，缓和僵硬，利用呼吸法或冥想来净化精神。遇到担心的事或烦恼时所造成的胃痛，可以藉由瑜珈的「拉古达姿势」来处理。具有排毒效果的脊椎动作，不仅可以让…
http://www.top1health.cn/Article/30/14767
夏季奇幻漂流　从蓝梦岛开始

…先生独自花了15年掘地建立而成，内有卧房、厨房、饭厅、浴室及冥想室等等…。地道弯延交错，令人惊叹！ ![][37027] **【Lembongan Beach Club …
http://www.top1health.cn/Article/120/14162
不要金刚腿！踮脚尖水瓶操消水肿

…氧运动、或要瘦哪个部位，都需要将意念灌注其中，就像是瑜珈中的冥想一般，能有效增加燃脂效果。
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
翘臀不是梦！乔菲水瓶操狠甩马鞍肉

…氧运动、或要瘦哪个部位，都需要将意念灌注其中，就像是瑜珈中的冥想一般，能有效增加燃脂效果。
http://www.top1health.cn/Article/46/14066
超模吉赛儿邦臣　练瑜珈维持S曲线

…材更纤细，事实上，她已经练了十二年的瑜珈，并且回家的时候都会冥想，如果像是这样旅行的话，或许不会每天，但是尽量一星期冥想三至四次。不过瑜珈最好的地方就是随时可以自己练，旅馆，哪里都…
http://www.top1health.cn/Article/115/13808
熟女照过来！超模分享10大保养术

…的头发！」 **5.最佳抗老方法---喝大量的水&静坐冥想** 女人到了一定年纪最爱讨论如何抗老，对卡洛琳摩菲Carolyn Murph来说，最好的抗老方式就是每天喝大量的…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694