六大類食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「六大類食物」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「六大類食物」的資料

窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…30分鐘、（2）持續改變不健康的生活習慣，以及（3）均衡攝取六大類食物，且進行總熱量控制。只要用對方法，減重不用怕造成身體負擔。 **【3招健康減重法】** **1.聰…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…。 ![想要吃得健康又不用擔心肥胖，新時代媽媽坐月子應注重六大類食物的均衡攝取。][59387] 嘉義天主教聖馬爾定醫院產後專責營養師陳冠臻表示，現代人營養攝取比以往阿嬤、…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…素是否均衡。若能落實飲食均衡，不偏重單一食材，充足攝取天然的六大類食物，菇蕈類自然可發揮加乘養生的效果。 **【防癌示範料理：香菇藕片什錦】**（10人份） ◎材料：蓮藕1…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…收，維持良好的代謝和減重功能。此外，建議攝取六大類食物時能混搭食用，才能提升不同營養素間的加乘效果，例如維生素C可促進鐵質的吸收，需一起食用才能發揮相輔相成的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉

…合併症狀的肝硬化初期患者，飲食應確保足夠的熱量攝取，均衡攝取六大類食物，且應適度補充蛋白質，以免蛋白質攝取不足而傷害身體。每天的蛋白質需求量應為每公斤體重1.2公克，也就是說60公…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…營養暨膳食部張格瑀營養師表示，蓮子的成分富含碳水化合物，屬於六大類食物中的全榖根莖類，且其蛋白質含量豐富，是植物性蛋白質來源之一，常見於素食菜餚。平均每100公克蓮子的營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
吃好食！多吃天然無毒食物

…體的狀況，在「適合的時間，食用適合的營養」。 **我的六大類食物私房分類法** **①蛋白質：** 是身體肌肉的營養來源，早中晚可能的話都可以多吃一些，要塑身的人最常犯的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

…啡了。一般而言，哺乳期一天所需熱量約2300 大卡，六大類食物建議攝取量為五穀根莖類3.5 碗、奶類2~3 杯、肉魚豆蛋類5~6 兩、蔬菜類3~4 小碟、水果類2 份（約成…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…營養均衡，建議參考「倒三角形飲食減重法」，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力下降，則可煮一鍋低卡蔬菜湯當晚餐，不僅可避免晚上肚子餓，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…不知該如何烹調或變換菜色。大千綜合醫院營養室營養師陳若蓁，在六大類食物中巧妙搭配營養食材和蔬菜，幫老年人的活力打氣。 **【早餐：客家湯蘿蔔糕】**1人份量 - 材料：蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
肝癌化療這樣吃　高鐵食物+多喝水

…則為：攝取足量的蛋白質、足夠的熱量、維生素和各種營養素，並從六大類食物，包括五穀根莖類、蛋豆魚肉類、油脂類、奶類、蔬菜類、水果類均衡攝取。 **肝癌化療飲食　補充高鐵質食物*…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…抵抗力，提高預後效果。][41410] **營養均衡　六大類食物不可少** 除了多吃新鮮的天然蔬果之外，鼻咽癌的飲食也要注意六大類飲食均衡，每天攝取全穀根莖類約1.5至…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

…、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物，但可比正常人多攝取蛋白質，增進抗癌的活力。黃珮茹營養師提醒，口腔癌患者在治療期間，因免疫力較低，應避…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
寶寶不挑食！1-3歲熱量要控制

…「一歲以上的寶寶已經脫離副食品階段，基本上，飲食內容和成人的六大類食物（全穀根莖類、豆魚肉蛋類、乳品類、油脂與堅果種子類、蔬菜類、水果類）一樣，但是每大類的食物份量要記得不一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/14651
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…。至於營養均衡方面，賴玉釧營養師建議孕婦每天都能吃到六大類食物，但要先分清楚自己吃下了什麼營養素，在臨床諮詢曾遇過媽咪從懷孕初期就水腫，細問吃了什麼，孕婦振振有詞的說：「本…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞