入眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入眠」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「入眠」的資料

按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身

…有多項專利科技，除了SPA按摩技法放鬆肌肉，讓人自然而然放鬆入眠。另有創新的無縫式「長軌道按摩」，從壓力最大的頭部開始，至頸肩、腰背，一路按摩到臀部，擴大按摩範圍，不放過身體每一吋…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
梅雨季皮膚長水痘　小心「皮蛇」病毒作怪

…、深沉疼痛，甚至是癢感，且嚴重度可能厲害到讓人無法專心做事或入眠。更惱人的是疼痛感在水泡癒合後，還可能持續幾週到幾年的時間。這種水泡消失後還存留的疼痛稱為「皰疹後神經痛」。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/38640
失眠脾氣易暴躁　巧喝柏子仁茶好助眠

…睡困難、入睡後易醒、醒後無法再入睡、或時睡時醒，重則整夜無法入眠，並時常伴有心悸、健忘、頭痛等症狀。 **現代人失眠原因多　3常見證型這樣調** 台北市立聯合醫院和平婦幼院…
http://www.top1health.cn/Article/76/38616
1/5國人睡不好！選對寢具夜夜好眠

…身體無病無痛，又處於無事一身輕的休假狀態，躺在床上卻遲遲難以入眠，或是睡到一半腰痠背痛、頭頂冒汗，完全打翻失眠起因於壓力或疾病的刻板印象。一天24小時，每人每天約有8小時在…
http://www.top1health.cn/Article/76/38384
洗澡前必看！5個錯誤洗法，你居然都中了？

…，身體不但可放鬆，又能讓體溫慢慢降至合適的睡眠溫度，會比較好入眠。
http://www.top1health.cn/Article/248/38170
睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

…滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部，可以打造緊實小V臉，配合腿部穴道還能預防蘿蔔腿呢！芳香療法（芳療）是利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…嗎？睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠，反而有助於入眠，但若在睡前服用高劑量的維他命B1、B2、B6，就有可能會影響睡眠。因此要補充高劑量B群或是單獨的維生素前，必須要經…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
扭轉填鴨的痛！孩子如何快樂學習？

…面，繁重的課業壓力也會讓孩子對學習產生排斥感，晚上煩惱到難以入眠，身體在惡性循環下接受持續的無聲殘害。更值得關注的是，填鴨式教育下，許多學生認為只要能夠死背課本、獲得高分和…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898
胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

…制組相比，經過6個月的有氧運動課程可讓受試者花較少的時間即可入眠，且半夜醒來的次數下降，具有較佳的睡眠品質。研究刊登在《Sleep Medicine》的網頁。
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…🍀6.色胺酸：**協助合成血清素及退黑激素，安定神經，幫助入眠。 ※來源：牛奶、雞肉、香蕉等。 **🍀7.Omega-3不飽和脂肪酸：**抑制發炎反應，抗憂鬱。每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…肝理氣，清肝火，抒解壓力，促進血液循環，緩解緊張性頭痛，幫助入眠＊睡前可用熱水泡腳，搭配按摩此穴尤佳。 **★ 三陰交穴** **【位置】**內踝尖上方3寸（相當於四指幅併…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
睡得好是夢享！枕頭床墊選對了嗎？

…5~15分鐘，以達到減壓放鬆的效果，這樣的功能設計有助於安穩入眠。摺枕可依每個人身高體型以及睡眠需求挑選適合的高度，諮詢現場專業人員，進行測試。設計理念來自於『顱薦平衡術』…
http://www.top1health.cn/Article/248/37243
寶寶夜哭難入眠？巧按穴位助改善

說到哺乳期媽媽的煩惱，那就是寶寶的夜哭所導致的睡眠不足，甚至還可能演變成「育兒精神官能症」。雖然也有人認為，夜哭可能是因為睡眠周期還未發展成熟、或是白天受到異常刺激等造…
http://www.top1health.cn/Article/251/37145
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…床睡覺，請讓孩子培養這些好習慣。其中要注意的是，即使不能順利入眠，也不要太過於在意。身體夠疲累的話，自然就能深深入睡了。 **◎事先規範看電視的時間** 電視上充滿了各式各…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

頻繁出差、熬夜，常讓人生理時鐘混亂，不易入眠，許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但褪黑激素跟睡眠有何關係？如何養生，才能擁有一夜好眠？明明已經到了該睡覺的時…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978