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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…，讓人放心地一口接一口吃起來。再加上通常穀片包裝上都會標示「低脂」，更是讓人心動，貌似吃了就會有纖瘦的身材一般。但其實仔細看包裝上的營養表示，你會發現有些穀片含糖量並不低！即使是標…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方式，才是王道。 ![][133480] 部立雙和醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署今（13）日再公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」) **2.高纖、低糖、低脂肪飲食** 高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂應該要盡量減少。而高糖、高脂肪的甜食應該也都要避…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…![(圖片提供／芒果社企)][133002] **第二招：低脂的草飼牛肉富含完整蛋白質，輕鬆打造瘦肌力** 在減重的過程中，因為少吃的關係，身體首先會開始流失水分，這也是為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

全脂奶、低脂奶、脫脂奶...，賣場貨架上種類琳瑯滿目的牛奶、奶粉，總讓你眼花撩亂不曉得該如何下手？網路甚至流傳：「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝，且額外添加大量維生素D、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
肥胖、食慾不振…小心胰臟癌5大隱藏症狀！

… **【預防胰臟癌小提醒】：** 預防胰臟癌的飲食原則是吃低脂、高纖、富含維他命A及C的食物，最重要的是定期健康檢查，才能早期發現早期治療。平日若發現有不明原因腹痛、黃疸、體重減…
http://www.top1health.cn/Article/310/56838
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…材等非精緻澱粉微甜的特性，補償糖份及精緻澱粉的過量攝取，搭配低脂蛋白質的補充，滿足你對甜味與澱粉類飽足感的渴望。建議食材：地瓜、玉米、南瓜、馬鈴薯、雞蛋、雞胸肉。 **完…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
糖尿病多脾虛！按2穴位+山藥止渴茶控血糖

…議，控制血糖注意事項如下： **1.飲食：**高纖、低糖、低脂食物為主，各種油炸類的食物應少吃或是不吃，其他如爆米花、堅果、韭菜、辣椒、大蒜等屬於助熱傷陰的食材也要少吃，此外，少…
http://www.top1health.cn/Article/33/56812
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…利用不沾鍋、壓力鍋、燜燒鍋、烤箱及微波爐等鍋（爐）具，來烹調低脂食品；自然有助減少烹調過程中用油量、料理出美味可口的低油食品。 **健康攻略2／多用低脂肉類：** 食物中常…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…是請癮君子先戒菸。除此之外，飲食應把握低鹽、高纖、低脂原則，料理建議用植物油取代動物油；平常可多吃預防心血管疾病的「5大護心食物」，要多吃蔬菜、多喝水，有助腸道吸收膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…。 **減醣小吃選擇二／鹽水雞** 鹽水雞是低脂的雞肉搭配各種配菜，可攝取到低脂的蛋白質與蔬菜。當中醣類含量較高的有甜不辣、豬血糕、貢丸等，一份甜不辣(3片)約有八…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…c.開水，幫助細胞新陳代謝，若想喝飲料，以黑咖啡、無糖綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿為主。提醒，有些食物容易愈吃愈「臭老」，最好避免，包括加工食品如洋芋片、泡麵，或經過氧化的油炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…將芋頭洗淨削皮、切塊蒸熟後，取80至120公克，與290ml低脂牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。 **2.紫芋豆漿：**紫色地瓜洗淨後，免削皮，蒸熟，取120至240公克，與2…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
骨骼成長新「鈣」念！每日喝鮮乳健康有保固

…補充鈣質的飲品，國健署也建議，中小學生每日應攝取1.5~2份低脂乳品，但據調查台灣近八成五孩童鮮乳每天攝取不到1.5份，更有孩童一週以上都沒有喝，未達建議標準，令人憂心。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613

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