低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 368 筆符合關鍵字「低油」的資料

糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…脂和血壓：患者應遵循和營養師共同協商的飲食計畫，養成「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食習慣。 2.維持理想體重：對於體重過重或較為肥胖的患者而言，「體重管理」應是首要目標。通常減…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

… 吳明珠中醫師強調，預防中風必須從日常生活中著手，飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則，盡量避免食用動物性脂肪，多吃蔬菜，也就是要多吃鹼性食物，尤其是顏色愈深的綠色蔬菜，鹼性…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…，若無法大量運動消耗身上的脂肪，那就減少食物攝取量，特別是降低油脂吸收量來達到瘦身的效果。 **油脂不可少！減重每天吃油少於30％** 蕭敦仁醫師提醒，減重時仍要注意醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…更差，影響身體免疫力及生活品質。建議這類患者術後飲食盡量選擇低油食物，例如去皮雞胸肉、去皮雞腿肉、里肌肉、腰內肉或魚背肉，減少油炸食物，即可減少排便次數。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22055
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…食材。  ![吃羊肉進補，也要注意低油鹽烹調法，且搭配各類食材，才能符合營養均衡的進補觀念。（攝影／江旻駿）][68733] **進補一定要揪人？單…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…安心、無負擔又健康，許志新醫師提供3道簡易好學，具備低熱量、低油脂、低鈉、低鹽特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…正確飲食觀念：**很多飲食觀念要從小開始教育，例如三低一高(低油低糖低鹽高纖)、熱量概念、用餐時間、進食速度、均衡飲食、不挑食等。 **不放零食飲料在家中：**降低孩子吃到垃…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…加入適量的水份，再倒入植物油、沙拉油，快速伴炒蔬食的方法，降低油溫、發煙點，來避免養分在大火烹煮過程中流失。
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…因和後天習慣各佔肥胖因素的一半，遠離肥胖人生的最好辦法，除了低油、低糖、低脂、低鹽的飲食習慣、多運動和規律作息之外，建議也可透過基因檢測方式，找出專屬的瘦身密碼，及早知道自己屬於體…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…難。王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…攝取，更添加富含不飽和脂肪酸及維生素E之核桃增加其風味，提供低油低熱量之健康蛋糕。  ![料理示範：水果酒。（攝影／駱慧雯）][62355] **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增加11%的第…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
頭髮越洗越毛燥？洗頭3步驟這樣做

…外線或乾燥空氣的對髮絲傷害。在高溫夏日時節，適合選擇高保濕、低油份成分的護髮品，護髮品儘量避免塗抹於頭皮。  **加速髮質柔順的小技巧** 染燙…
http://www.top1health.cn/Article/249/19588
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…視。 5.把「煎、炒、炸」的料理方式改為「蒸、煮、滷」，降低油脂及熱量攝取。蕭敦仁醫師提醒，雖然高纖豆漿不含糖分，但還是具有熱量，想要喝豆漿來控制孩童食量與熱量的家長們，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…蓉博士也強調，市售黃豆食物的選擇多元，但挑選時仍應以非精製、低油烹調為主要考量，至於飲食選擇性受限的外食族也別擔心，大豆蛋白質的攝取其實沒有想像中困難，事實上，國人常見的飲品「豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139